دلنوشته هایی از دکتر عبدالله مروارید:


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  مراقب باشیم مغزمان فریبمان ندهد ، مغز ما برای فرض ما ( فرضیه ) دلیل های منطقی می سازد . دلیل تراشی و منطقی سازی نوعی فریبکاری است


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  انعطاف از انصاف منتج می شود ، هرچه منصف تر باشیم منعطف تر خواهیم بود


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

اونقدری که سرمون رو کردیم توی زندگی دیگران و فضولی می کنیم اگر روزی ۵ دقیقه حداقل توی آینه دستشویی به خودمون دقت می کردیم ، الان مریخ رو فتح کرده ببودیم دقیقا چه چیز دیگران اذیتمون میکنه این سوال مهمی است   عبداله مرواريد ١٥ تير ٩٨      


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  موفقیت در ترک عادت ها و اعتیاد های مخرب و بعد ( چه ماکرو اعتیاد چه میکرو اعتیاد ) دو شرط لازم و ضروری دارد: 1 - داشتن انگیزه های خوب 2 - تحمل کردن دوره خماری    


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  شجاعت به آن معنا نیست که هیچ ترسی نداشته باشیم بلکه به این معناست که علی رغم داشتن ترس به پیش برویم و اجازه ندهیم ترس هایمان فلج مان کنند یا انتخاب گر ما باشند    


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  اینکه یک رفتاری را بخش بزرگی یا حتی اکثریت جامعه انجام می دهند به معنای درست بودن آن رفتار نیست و بلکه به معنای این است که یک رفتار غیر اخلاقی به یک هنجار آماری تبدیل شده است نه به یک هنجار اخلاقی یا سلامتی بهداشتی . رفتار درست و اخلاقی از نتایج کوتاه مدت و بلند مدت و احساس صادقانه درونی حاصل می شود . ته ته وجود هر فردی می داند چه رفتاری درست و چه رفتاری غلط است پس به ته ته خویشتن و عواقب عملکرد خود بیشتر توجه کنیم    


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  جامعه بهتر با بهتر کردن خودمان حاصل می‌شود نه تلاش برای بهتر کردن دیگران ، ولی سخت و شدنی است ، دومی سهل و ناشدنی ، انسان دیروز دومی بود و رسالت انسان امروز اولی است باید که رسول خویشتن بود تا رسول دیگران        


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  ريز اعتيادهاي جذاب Attractive micro addiction 1 - بسياري از ما در مورد ماكرواعتياد ميدانيم،وابستگي به مواد مخدر و آسيبهاي كاملا واضح آن،اما در همين لحظه ،من و شما(من نوشتن و شما خواندن)نيز درگير ميكرواعتياد هستيم با آسيبهاي زير پوستي اما جذاب! ٢ - يكي از مهمترين آسيب هاي اين ميكرو اعتياد،از بين رفتن زمان است،اما در قبال بدست آوردن چي؟آسيبهاي مختلف!اجازه بديد يك حساب سرانگشتي بكنيم؛اگر كسي حداقل فقط در ٢ نرم افزاز اجتماعي فعال باشد(چون غالبا در تعداد بيشتري فعال هستند)با بهترين مديريت زمان ،حداقل زماني كه در طول شبانه روز صرف حضور در آنها خواهد كرد ٢ ساعت است(هرچند اگر در قسمت تنظيمات گوشي خود از بخش Screen time  چك بفرماييد متوجه تعداد ساعتهاي به مراتب بيشتر و ترسناكتر خواهيد شد اما ما فعلا همين ٢ ساعت رو در نظر ميگيريم)در ماه ميشود ٦٠ ساعت و در سال ميشود ٧٢٠ ساعت مترادف يك ماه!!!يعني بصورت حداقلي در يكسال ما داريم يك ماه وقت خود را صرف هيچي مي كنيم،ميتوانيد تصور كنيد با اين يك ماه چه كارهايي كه ميشود انجام داد! ممكن است دوستان بگويند اطلاعات Information 3 - بدست مي آوريم ،درست است اما خبر بد اينكه بالاي ٨٠ درصد اين اطلاعات بعد از گذشت ٣٦ ساعت به فراموشي سپرده ميشود و همچنين صِرف داشتن اطلاعات منجر به تغيير رفتار نميشود،نمونه اش متخصصين بسياري كه روزي ٢٠ نخ سيگار ميكشند و اطلاعات تخصصي اشان در مورد سيگار از من و شما بيشتر است ولي اين اطلاعات منجر به ترك نشده است بنابراين با اطلاعات سوخته يا غيرموثر مواجه ايم كه هيچ ارزشي ندارد،چيزي كه منجر به تغيير رفتار ميشود رسيدن به بينش Insight و شكسته شدن مكانيزمهاي دفاعي است كه متأسفانه در فضاي مجازي اتفاق نمي افتد. 4 - اعتياد يا وابستگي يعني؛هرنوع درگيرشدن و وابستگي به يك محرك(موادمخدر يا اينترنت يا خوردن افراطي)كه با وجود اثرات نامطلوبش براي ذهن ما خوشايند بوده و هربار تجربه آن محرك،رغبت دروني ما را به تكرار آن تجربه بيشتر ميكند! به جمله "رغبت دروني ما را به تكرار آن تجربه بيشتر ميكند" دقت كنيد،در طول شبانه روز چقدر دنبال فرصت هستيم كه خودمان را به گوشي تلفن همراهمان برسانيم و ببينيم چه خبر است؟چقدر لايك گرفتيم؟چقدر.... بنابراين معتاد هستيم مثل همان معتادي كه مترصد جورشدن مواد و مكان است 5 - استنباطم اين است كه اين روزها با بمباران اطلاعات نه تنها كمكي به جامعه بشري نمي كنيم كه بيشتر مردم را سردگم ميكنيم 6 - اگر اينها درست باشد پس قرار نيست واعظ باشم،بلكه قرار است عامل و عمل كننده باشم و چه بهتر از خويشتن شروع كنم 7 - اين مطالب را عنوان نكردم كه رفتار شما عزيزان را تغيير دهم بلكه به اين دليل عرض كردم كه دلايل تغيير رفتارم را اعلام كنم 8 - چندين سال است در تلگرام و اينستاگرام و فيس بوك افتخار همراهي شما را دارم و از اين بابت بخود مي بالم و از همه شما عزيزان سپاسگزارم كه به من انرژي و انگيزه داديد. در اين سالها دوستان ديده و ناديده زيادي از سراسر جهان پيدا كردم كه برايم بسيار ارزشمند است و بسيار از شما عزيزان آموخته ام. ٩-براي سال جاري اولويت هايي براي زندگي ام تعيين كردم كه نيازمند صرف وقت بيشتري است به همين دليل تمامي صفحات من در فضاهاي مجازي  اعم از اينستاگرام،توييتر،تلگرام و فيس بوك از تاريخ ٢٠ تيرماه غيرفعال خواهد شد،شايد وقتي ديگر دوباره در فضاي مجازي فعاليت نمايم . عزتتان روزافزون باد    


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  این چند روز گذشته مدام به این می اندیشم که چرا با ارزش ترین دارایی خویش را که زمان است در فضاهای مجازی سپری می کنم و می کنیم. ؟ چه عادت رفتاری عبث و بیهوده ای .  چه از دست می دهم و می دهیم ؟ و چه به دست می آورم و می آوریم ؟ شک ندارم وقتی می بینم در چرخه معیوبی گرفتار شدیم باید سریع و صریح و قاطع عمل کنیم حداقل در دوره فعلی به انتهای فضای مجازی رسیده‌ام .  باید کاری کرد کارستان    


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  هیچ با خود اندیشیده ایم من چقدر می ارزم اگر همه دارایی و داشته هایم پول ، مدرک ، موقعیت و پست را از من بگیرند و خودم بمانم و خودم ؟  اگر چیزی ماند همان خویشتن واقعی ماست وای به روزی که "هیچ" بماند این چند روز گذشته مدام به این می اندیشم که چرا با ارزش ترین دارایی خویش را که زمان است در فضاهای مجازی سپری می کنم و می کنیم. ؟ چه عادت رفتاری عبث و بیهوده ای .  چه از دست می دهم و می دهیم ؟ و چه به دست می آورم و می آوریم ؟ شک ندارم وقتی می بینم در چرخه معیوبی گرفتار شدیم باید سریع و صریح و قاطع عمل کنیم حداقل در دوره فعلی به انتهای فضای مجازی رسیده‌ام .  باید کاری کرد کارستان


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  قبیله زخمی ها : همه آدم ها به نوعی در شدت مختلفی زخمی هستند ، هیچ آدمی به هیچ آدمی ارجح نیست ، تنها تفاوت آدم ها از هم میزان آگاهی یا ناآگاهی از زخم های خویشتن است ، آدم های آگاه به زخم های خود با زخم های خود از دیگران محافظت می‌کند و آدمهای ناآگاه به زخم های خود با زخم های خود دیگران را زخمی می کنند    


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  مشکل از وقتی شروع میشه که بلاهایی که دیگران سر ما آوردن را شفاف به یاد آوریم و بلاهایی که ما سر بقیه آوردیم رو کلا فراموش کنیم


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  كجايي مجنون؟ كجايي مجنون؟ حافظه ام تَر شد در تردّد هجوم خاطرات سرخ و مرا چون هميشه در لابلاي خاطرات پرخطر گذشته با خويش بردي، آي عباّس در توصيف تو پيشاني هر واژه از شرم به نم مي نشيند، تو پاكباخته ترين شهيد دوراني! و اينك من در هُرم نفس گير سايه ها در پسِ صداهاي قرن پر آشوب قرن سنگي و دلتنگي به تو مي انديشم كه چه زود كوچيدي و من در سنگيني هجرت خون آلودت به اين گفته ات مي انديشم كه: "مرگ تنها عدالت خداوندي است كه به تساوي تقسيم ميشود" اما كاش بودي و باز هم جوابم ميدادي چگونه ميشود ايمانمان را در بلنداي محاسنمان معنا بخشيم؟ آي عباس،عباس،عباس راهمان به يغما رفته است. كاش بودي و به نيايش مي ايستاديم نه آنگونه كه بود، وضو ميكرديم در شط العرب قدقامتمان اما به اهوراي زرتشت نيتمان با مريم مقدس و نيايشمان در دير مي پچيد قبله امان رو به معبد ركوعمان در خانقاه و در كليسا،سر به سجده مي سائيديم تشهدمان به سمت بودا و سلاممان از آنِ خداوندگاران، همانهايي كه خالق خويشند و خدايگونه مي انديشند! ميدانم،ميدانم،دعوايم نميكردي اگر بودي، ما خودِ خودِ خدائيم،اهورائيم! كجايي مجنون؟كجايي مجنون؟ كه حراج كرده اند كجاوه ليلي را... دكتر عبداله مرواريد  


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

    من از عصر جنگ مي آيم از زمانه دنگ دنگ و جنگ جنگ، اين روزها زمين،تب كرده است هُرم نفس هايش داغِ داغ است، گفتگو به كُما رفته است و سايه سنگينِ جنگ بر دل و جانِ كودكانه كودكان چنگ انداخته است! سالها پيش من و هم كلاسي هايم شديم هم قطار و بجاي قلم، كلاشينكف بدست گرفتيم، بسياري جان باختند تا جانِ  بسياري محفوظ بماند، بسياري با جانشان بازي كردند و شدند جانباز تا كودكان سرزمينم با خيالِ راحت و تخت با اسباب بازي هايشان بازي كنند! امروز اما دوباره زمين داغ است به گمانم تشنه خون است! ميشود آيا براي پايين آوردن تبِ زمين و بجاي خون آشامي زمين پاشويه اش بكنيم! تا جانها محفوظ بماند و بازي كودكان به جنگ بازي نينجامد؟ جنگ چيز خوبي نيست، جنگ گلوله است و فلز و خون و فرياد و بر زمين افتادن، جنگ چيز بدي است،خيلي بد، من از دلِ جنگ آمده ام با هزاران زخم بر روح و روانم، كه تا ابد به يادگار حملشان خواهم كرد! من از دلِ جنگي آمده ام كه بسياري از هم قطاران و دوستانم در آغوشم به خون غلتيدند! من از  بيت المقدس ٣ و ظفر ٧آمده ام به جنگ دل خوش نكنيد كه دل خونتان ميكند خوشي خون آلود ممكن نخواهد بود! جنگ چيز بدي است،خيلي بد... دكتر عبداله مرواريد ٤ تير ١٣٩٨ در مسير پرواز تهران به مشهد


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  نامه ای به دخترم با وجودی که خیلی‌ها معتقدند جهان جایی ناامنی است اما من معتقدم جهان جای بسیار امنی است اگر اصول کائنات را رعایت کنیم . در جهان ناامن یا امن هر کسی برای خودش رسالتی تعیین می‌کند بیخیال حرف های قلمبه ، سلمبه و رسالت‌های گنده ، تنها رسالت من در جهان دوست داشتن تو و عشق ورزیدن به مادرت است . ببخش اگر به سیاست و جنگ و فقر و هزاران چیز دیگر اندیشه ام . عشق تنها رسالت ماندگار آدمیزاد است    


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  حرف های نزده ، اعتراض های نکرده و توجه دریافت نشده و تایید نگرفته ، آرام آرام اول بغض می شوند، بعد چین و چروک روی صورت می شوند و دست آخر تبدیل به درد مداوم آرتروز و مشکلات غیرقابل درمان سیستم گوارش و نهایتاً سرطان می شود . اگر هم را دوست دارید شعار ندهید ، با هم حرف بزنید . حرف های هم را بشنوید.  زمان و فضایی برای انتقاد و اعتراض اختصاص دهید و بعد آن به هم عشق بورزید . کار سختی نیست امتحان کنید یادتان باشد خیلی وقتها خیلی زود دیر میشود


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  وقتی همسرتان سال‌ها اعتیاد به مواد دارد بارها خیانت کرده بی مسئولیت و رفیق باز است شما را کتک می زند و گردن کلفتی می کند و به نوعی در همه حوزه‌ها بین فردی ، اجتماعی ،  شغلی و ... اختلال بارز عملکرد دارد بدین معناست که احتمالا مبتلا به اختلال شخصیت مرکب است و برای چگونگی پایان دادن به رابطه تان فکری بکنید و با مشورت با متخصص خود را نجات دهید  


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  در رابطه زوجین اولویت حال دل هیچ کدام از زوجین نیست بلکه اولویت حال دل رابطه است . مهم رابطه است نه زوجین . برای بهبود رابطه زوجین باید از مواضع خود خواهانه و حق به جانب بودن خویش کوتاه بیایند و ویژگی های اشکال دار خویش را به پای ارتقاء رابطه قربانی کنند . رابطه سالم و موفق نیاز به همکاری ، همدلی و تلاش موثر و آگاهانه دارد .    


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  تشخیص مرگ یک رابطه با متخصص رابطه ، زوج درمانگر و روانشناس است. تشخیص مرگ یک فرد با پزشک است.  خیلی مواقع رابطه زنده است و به اغما رفته است که باید توسط زوج درمانگر احیا شود همان اندازه که جان یک انسان ارزش معاینه و احیا دارد " جان یک رابطه " نیز ارزش معاینه و بررسی و تلاش و احیا دارد پس برای رابطه انسان هرچند ناخوشایند باشد توسط متخصص تلاش کنید و به آن فرصت احیا بدهید


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  گاهی نیز ، برای بعضی ها فقط باید آرزوی خوشبختی کرد و خطاب به آنها گفت خدا نگهدار  


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  رابطه را باید ساخت، اما در رابطه مرده نباید سوخت . ساختن انگیزه و تلاش دونفره می طلبد سوختن اما ، ترس از تنها ماندن و حرف مردم. اساس انتخاب و تصمیمات باید عقل باشد نه ترس.  تصمیمات مبتنی بر ترس ضعیف ترین تصمیمات هستند چون از موضع ضعف اتخاذ می شوند . یک پزشک بر بالین بیمار به اغما رفته تلاش می کند تا وی را احیا کند اما هیچگاه بر بالین بیمار مرده تلاش نمی‌کند بلکه جواز دفن صادر می کند  


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  جامعه کوتاه مدت ( حکایت نوکیسه های بدون فرهنگ کیسه داری ) از زمانیکه پول و اسکناس اختراع شد بر اهمیت آن افزوده شده است پول طبقه ایجاد می‌کند یعنی منطقه زندگی ، ماشین ، دوستان و ... رو تغییر میده اما در کوتاه مدت منجر به تغییر فرهنگ نمیشه تغییر فرهنگی نیازمند تغییر نسل است یعنی فرهنگ فرزندان و نوه ها تغییر می کنه ولی خودشون نه ، برای همینه که ما شاهد پولدارها و نوکیسه هایی هستیم که فرهنگ رفتاریشان متناسب با طبقه جدیدشان نیست ، وقتی در جامعه‌ای مناسبات اجتماعی و اقتصادی درست نباشد ما شاهد رشد نوکیسه هایی هستیم که آداب و معاشرت و فرهنگ رفتار ایشان برای طبقه ای که در واقع خریده اند و خود را به زور جا کرده‌اند آزاردهنده است و در واقع اینها افرادی بی طبقه با هویت مختل هستند چون از طرفی از طبقه خودشان کوچ کردند و خود را از آن طبقه نمی دانند و از طرفی افراد طبقه جدید در درونشان آنها را از این طبقه نمی‌دانند و بیشتر به مزایای آن ها می اندیشند نه خودشان . در مقایسه با جوامع پیشرفته دنیا جامعه ما جامعه ا‌ی کوتاه مدت است نه بلند مدت و در جامعه کوتاه مدت شاخص "ثبات" اعتباری ندارد


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

تربیت از طریق یادگیری مشاهده ای می شود نه یادگیری دستوری و خطابه ای ، اگر سیگار می کشید یا دروغ میگوید، فرزندتان همین ها را می بیند و می آموزد نه سخنرانی شما در مورد بد بودن سیگار یا دروغ همیشه گفته‌ام تربیت دیدنی است نه شنیدنی مراقب عملکرد و الگوی رفتار و گفتارمان باشیم تا فرزندانی سالم و صالح تربیت کنیم  


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  در رابطه زوجین غالبا قهر کردن نوعی درخواست توجه یا نوعی پرخاشگری منفعلانه است . غالبا افرادی قهر می کنند که از ابراز وجود و ابراز دلخوری ناتوانند و مهارت گفتگو بلد نیستند. به همین دلیل قهر کردن یک الگوی مخرب و کودکانه است . بیایید مهارت های ارتباطی خصوصا مذاکره و گفتگوی محترمانه و موثر و سازنده را بیاموزیم


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  نسل من و قبل من و حتی یک نسل بعد من نسل بازی های نکرده با نظم و نظام و زندگی پادگانی ، معنای زندگی ما مسئولیت بود و انجام وظیفه نتیجه این مدل غالباً میانسالانی هستند فرسوده که تازه شروع کرده اند به بازی های نکرده که نتیجه ای جز تباهی ندارد ، برای همین هم سایه نسل ما با نسلی با بازی های افراطی و با کمترین احساس وظیفه ای در یک زندگی هتلی بیرون زده است به تعبیر یونگی ما زندگی نزیسته خود را به افراط در فرزندانمان به تماشا نشسته ایم سرویس های نگرفته در کودکیمان را به غایت به فرزندان سرویس داده‌ایم ، معنای زندگی برای اکثریت نسل حاضر عشق و حال است و بس ، نتیجه نوجوانان و جوانانی غالباً با بی خیالی و مسئولیت گریزی افراطی ، نسل من نسل سوخته بود و نسل حاضر نسل پدرسوخته و مادر سوخته ( یعنی نسلی که والدینش نسل سوخته است ) تعادل عطا فرما


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  دوستان و همراهان عزیز و فرهیخته و بزرگوارم چند سطر زیر در واقع تذکر به شخص خودم هست که با شما عزیزان به اشتراک می گذارم در اکثر متن ها و پست های مثبت بصورت پیش فرض خودمان را یعنی اگر متن در مورد مهربانی یا انسان سالم صحبت کرده باشد به خودمان می گیریم اگر ویژگی های منفی مثل زخم خورده و تحقیر شده قید شده ، به دیگران نسبت میدهیم . اما واقعیت این است که از منظر روانکاوی مخصوصاً روان پویشی که من هم موافق هستم انسان سالم کامل و مطلق وجود خارجی ندارد . یا خیلی خیلی نادر است یک در میلیون . آدم ها یا سایکوتیک و روانپریش هستند که برخی در بیمارستان روانی بستری هستند و برخی اکثر حوزه‌های زندگیشان مختل شده است . یا نوروتیک یا روان رنجور هستند که یعنی نسبتا سالم یا اشکال دارند ( نه اختلال )  که اکثر ما جزو این دسته هستیم و اشکالاتی داریم اما از پس حوزه های زندگی برمی آییم و دسته سوم بین ما نوروتیک ها و سایکوتیک ها با سازمان شخصیتی مرزی یا بردرلاین ( نه اختلال شخصیت بوردرلاین ) هستند که یک پایشان در سایکوز است و یک پایشان در نوروز . به همین دلیل بنظرم رسید به خودم یادآوری کنم اگر با خواندن هر مطلب صرفا خودم را در نظر بگیرم امید بیشتری به خود آگاهی خودیابی و سالم تر شدن روابط و جامعه خواهد بود. اگر با خواندن این متن ها و مطالب فرض کنیم اطرافیانمان این اشکالات را دارند و مدام ما را زخم می زنند و آزار می دهند در واقع این خود ما هستیم که داریم نقشه قربانی VICTIM را بازی می کنیم . بیایید در مسیر خودشناسی و اصلاح خودمان گام برداریم نه شناخت و اصلاح دیگران . از پیامبر شدن برای دیگران دست برداریم و پیامبر خویشتن خودمان باشیم


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  این روزها با بمباران شدید آگهی‌های تبلیغاتی و بازاریابی اجتماعی مواجه ایم که البته در کشور خودمان اکثرا ضد تبلیغ هستند و  برای صاحبان کمپانی ها نتایج منفی در پی دارند چون بدون توجه به ظرافت های روانشناسی تبلیغات و اقتصاد رفتاری انجام می شود ولی چون سیستم ارزشیابی درستی ندارند همچنان به این کار ادامه می‌دهند ، اما در این پست هدفم این نیست بلکه حرفم این است که آگاهی با آگهی انجام پذیر نیست ، آگهی ها غالبا بر ناآگاهی و جهل و فقر اطلاعاتی مردم سوار می‌شوند . حواسمان به مهندسی کردن افکار احساساتمان توسط سودجویان باشد .  فرق است بین آگهی و  آگاهی  


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  فرق است بین کسی که شما را برای زنگ تفریحش می خواهد تا وقتش را پر کند و کسی که زمانش را خالی می کند تا به همراه شما تفریح کند


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  این روزها ریتم و آهنگ زندگی تند شده و سرعت گرفته و اکثر آدمها با سرعت در حال دویدنند ، اما غافل از این هستند که جهت و مسیر خیلی مهمتر از سرعت است ، خیلی ها با سرعت به سمت نابودی در حرکتند. به کجا چنین شتابان ؟


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  در بچگی وقتی زمین میخوردم به من می گفتند هر وقت که زمین خوردی ولی گریه نکردی و آخ نگفتی یعنی (مرد) بزرگ شده ای ، اما من به دخترم گفته‌ام وقتی کسی زمین خورد و تو گریستی و آخ گفتی و رنج کشیدی یعنی بزرگ شدی خیلی بزرگتر از یک مرد. برای زمین خوردن دیگران شادمانی نکنید


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  درست زندگی کردن سخت است اما نتایج مثبتی دارد . غلط زندگی کردن آسان است اما نتایج منفی در پی دارد . حواسمان باشد ، راحت طلبی ما را به سمت غلط زندگی کردن هدایت می کند


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  به عوامل بیرونی اجازه ندهید تعادل جهان درون روانی شما را به قدری به هم بزند که از تعادل خارج شوید


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  به جای تلاش برای تنظیم آدم ها ، انتظارت خودتان از آدم ها را تنظیم کنید اینگونه رنجتان نیز تنظیم می شود و کاهش می یابد


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  این روزها سلامت را نمی خواهند پاسخ گفت . سرها در گریبان است اخم ها درهم کشیده است ، آدم ها بی حوصله اند ، امااااا پروانه ها را دیده اید ؟ شهر پر از پروانه های زیبا شده است فکر نمی کنید نمادی باشد برای شادی و امیدواری ؟ در کنار مشکلات زندگی زیبایی هم وجود دارد نه بدبین باشیم و نه خوش خیال، اما واقع بین باشیم و امیدوار  


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  باور کنید کتاب های آنتونی رابینز و راز جذب و راز موفقیت و راز ثروتمند شدن و موفقیت در چهار قدم  نه روانشناسی است و نه علمی اما قطعا برای دکانداران روزگار ثروت آفرین است . رمالی مدرن را جدی بگیریم    


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  وقتی جهت درمان دندان به دندانپزشک ، یا برای جراحی به جراح مراجعه می کنید و معالجه انجام می شود ، وقتی به منزل مراجعت می کنید سعی می کنید برای اعضای خانواده یا دوستان و همکاران نقش دندانپزشک یا جراح را ایفا کنید ؟ پاسخ یک آدم عاقل خیر است پس چگونه است که برخی افراد بعد از حتی یک جلسه مشاوره یا روان درمانی سعی می کنند اعضای خانواده یا دوستان و همکاران خود را روان درمانی کند


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  متاسفانه اکثر فعالیت های لذت بخش نتیجه بخش نیستند و اکثر فعالیت های نتیجه بخش لذت بخش نیستند . شمایید که انتخاب می کنید لذت آنی را به پایه نتیجه قربانی کنید یا نتیجه دائمی را به پای لذت آنی


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  یکی از افت های کارایی و راندمان افراد و سازمان‌ها این است که ارزیابی درست و دقیقی از میزان ظرفیت و پتانسیل خود ندارند و به خاطر سود بیشتر بیش از ظرفیت خود مراجع یا مراجعه کننده یا بیمار یا مشتری پذیرش می کنند و طبیعتاً هم کیفیت سرویس ارائه شده و راندمان آن به شدت کاهش می یابد و هم نارضایتی افزایش می‌یابد و متعاقباً شاهد کاهش منافع و سودآوری فرد یا سازمان خواهیم بود


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  بیاییم این ماه رمضان روزه بی نظمی ، کم کاری. مسئولیت گریزی ، فریبکاری ، انداختن آشغال در خیابان ، عصبانیت و پرخاشگری ، حق تقدم در رانندگی ، بی انصافی در قیمت ها و ... هم بگیریم بیاییم تا حدی مثل انسان شهر نشین قرن ۲۱ زندگی کنیم نه مثل اجداد نئاندرتال جنگل نشین . کسی به فکر ما نیست بیاییم خودمان به فکر رفتار و جامعه سالم باشیم


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  به نظر می رسد زوج درمانی یکی از سخت ترین و پر چالش ترین حوزه های روان درمانی است . در زوج درمانی هرچه حرفه ای و توانمند و حاذق باشیم باز هم ممکن است بارها مورد غضب و خشم یکی از زوجین یا هر دو قرار بگیریم


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  اگر خودمان  به انتخاب ها و رفتارهای مخرب و ناکارآمدمان پایان ندهیم و برایش نقطه نگذاریم قطعاً روزگار برایمان سه‌نقطه (...) خواهد گذاشت و غرق آن رفتار خواهیم شد


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  فقر اطلاعاتی و مهارتی یعنی : رابطه سازی را بلدیم  رابطه داری را نه ، همسریابی را بلدیم همسرداری را نه، سازمان سازی را بلدیم سازمان داری را نه ، پول سازی را بلدیم پولداری را نه ، خانه سازی را بلدیم  خانه‌داری را نه ، شهرسازی را بلدیم شهرداری را نه ، بچه‌سازی را بلدیم ، بچه داری را نه و .... امان از وقتی که نه این را بلد باشیم نه آن را  


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  برای کودک چیزی به اسم دروغ مصلحتی معنا ندارد ، کودک فقط دروغ گفتن را از شما یاد می گیرد ، کودک به مرحله تفکر انتزاعی نرسیده و درکی از مصلحت ندارد . اگر فرزند دروغگو را نمی پسندید لطفاً دست از دروغ گفتن با هر دلیل و توجیهی بردارید ، فضیلت با عمل و شعور معنا پیدا می کند نه با گفتار و شعار


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  کاش مدرسه ای باشد که سالم زیستن را بیاموزد و مباحث زیر آموزش داده شود : سلامت جسمانی ، سلامت روانی ، اقتصادی ، سلامت اندیشه و تفکر ، سلامت گفتار ، سلامت رفتار ، سلامت ارتباط ، سلامت دیدن و شنیدن و ... وای بر ما که عمرمان صرف آزمون و خطا شد و در این مسیر با هر تقلایی بر خود و دیگران زخم زدیم


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  شعور سطح مختلفی دارد بالاترین سطح شعور ، نادیده گرفتن بیشعور هاست . همانطور که با عصبانیت نمی شود عصبانیت را از بین برد ، با جنگ نمی شود بد بودن جنگ را اثبات کرد با بی شعوری نمیتوان ثابت کرد ، بی شعوری ناپسند است


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  پرواز را بیاموز فقط به خاطر نسپار اگر پرواز کردن را نیاموزی محکوم به پرتاب شدنی پرواز به مقصدت می رساند و پرتاب به مقصودشان


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  غالبا آدم ها در مورد چیزی بیش از حد حرف می زنند که آنرا ندارند ، بعبارتی آدم های سالم ، برای اثبات داشته ها و دارایی های واقعی خود ، ادعا و تلاش افراطی نمی کنند !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

اگر خودتان نتوانید ، خود را با مختصات رابطه اتان ، شغلتان و جامعه اتان تنظیم کنید بزودی دیگران شما را تنظیم خواهند کرد !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  آدم هایی که بدون آنکه از آنها درخواست شده باشد ، نقش معلم رو بازی می کنند و مدام در حال ایراد گرفتن از بقیه هستند ، در واقع بعلت احساس حقارت و بی ارزشی درونی ، با این کار لحظاتی درد حقارت خویش را کاهش می دهند که در روانشناسی به آن مکانیسم دفاعی سطح پایین " بی ارزش سازی " می گوییم ، یعنی به صورت ناخودآگاه با بی ارزش کردن دیگران سعی می کند بی ارزشی خود را پنهان کند ، بیشتر بدبختی ها و خراب کاری ها را کسانی به بار آورده اند که ادعا داشته اند چیزی می دانند !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  عزت نفس زخمی جو زدگی شکل های مختلفی دارد ، وقتی هویت شغلی به طور کامل جایگزین هویت روانی - فردی بشود ، فرد می پندارد تمام مشکلات انسان ها و بشریت صرفا از دریچه شغل وی حل می شود و اگر شغل وی به عنوان یک عامل بیرونی از فرد گرفته شود وی تبدیل به " هیچ کس " می شود و این به معنای چاه عمیق حقارت فرد است ! هویت روانی - فردی انسان خیلی بزرگتر و اصیل تر از هویت شغلی است و مشکلات انشانها و بشریت نیز پیچیده تر از شغل ما ! هویت روانی - فردی ابدی است و هویت شغلی تاریخ انقضا دارد !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

اگر می خواهید آدم ها را کامل بشناسید یا با هیولای درونشان آشنا شوید ، بر خلاف میل و منافع اشان اظهار نظر یا عمل کنید !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

باران چه بی ترانه ، بی رعد و برق ، بهانه از نا کجا رسیدی ، بر بام و سقف خانه ! باران بدان که ایران ، ویران نمی شود چون ویرانگران وحشی ، در طول جبر تاریخ این سعی را نمودند ، اما نهایت کار رفتند به قعر تاریخ ! باران خبر نداری ، این سالیان غمبار مردم چه ها کشیدند ؟ شاید که آمدی تا ، غم های ما بشویی باران ببار اما ، آرام و با محبت این خلق درد کشیده ، هر لحظه در عذابند باران خوش است که با خود ، ساز و ترانه آرد نی مرگ و میر و نیستی ، کز هر ددی بر آید باران ببار اما ، چون کودکانه هایم با ساز و با ترانه !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

آغاز و پایان هر چیز ، قراردادیست بین انسانها تا هشیارتر و آگاه تر بشوند ، سال 1397 به خط پایان نزدیک شده است و سالی نو در حال زایش است ، سال جدید سال تغییرات بزرگ و اساسی است ، انکار و مقاومت در برابر تغییرات ، به انهدام و انقراض منجر خواهد شد و همراهی ، پذیرش و انطباق با تغییرات به رشد و بالندگی ! زندگی و جامعه مقبول ساختنی است نه یافتنی و ساختن هم لذت بخش است و هم سخت و درد آور . ساختن نیازمند " آگاهی " و " خودآگاهی " است ، امیدوارم لحظه لحظه سال جدید آگاهانه طی شود ، برای ایران بزرگ و ایرانیان بزرگوار ، سالی با رشد و بالندگی آروزومندم !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

بانوان محترم ، برای حفظ کرامت مردانگی مرد زندگی اتان ، به قلمرو و اقتدارش بها دهید و در این روزهای سخت فعلی تلاش های مردانه اش را برای ایجاد امنیت مالی ارج بنهید و قدردان تلاش هایش باشید و خواسته هایتان را مدیریت کنید ، مبادا مردمک چشمانش از شرم به نم بنشیند و استواری قامت مردانه اش بشکند !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  همیشه و هر روز می تواند روز زن باشد اگر ما مردان با نگرش ، تفکر و رفتارمون باعث نشویم تا زنان از زنانگی اشان فرار کنند ، اگر زنانگی را به استثمار نکشانیم و بردگی و ضعف را بجای زنانگی ننشانیم ، بیایید با اصلاح اشتباهاتمان ، زنانگی بانوان و آنیمای درون خود را به رسمیت یشناسیم .


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

متاسفانه عدم مدیریت استفاده از تکنولوژی منجر به تخریب روابط صمیمانه و عاطفی خانواده ها شده است ، به نظر می رسد ، این مساله نیاز به مدیریت مستمر دارد .


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

عشق با ورزیدن تکثیر می شود و نفرت با حمل کردن ، عشق موثر است و نفرت مخرب ، فرصت ابراز عشق محدود است و فرصت حمل نفرت بی انتها ، برای عشق ورزی فقط تا قبل از در آغوش گرفتن فرشته مرگ فرصت دارید و برای حمل نفرت تا ابد ، ابراز گر عشق سازنده است و حامل نفرت بازنده ، ابرازگر عشق خویشتن خویش را دوست دارد و حامل نفرت از خویشتن خویش متنفر است ، عشق ثروت می سازد و نفرت ، نکبت ! تصمیم با شماست فرصت ها را در یابید !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  غریبه ترین فرد برای ما ، خویشتن ماست !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  رضایتمندی ، شادی و آرامش یعنی : سطح انتظارات خویش را با سطح اقدامات دیگران تنظیم کنیم ، عکس آن شدنی نیست !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  یکی از بزرگترین مشکلات بین فردی و ارتباطی انسانها این است که افراد با یکدیگر ارتباط بر قرار نمی کنند ، بلکه با تصویری که از هم دارند ارتباط بر قرار می کنند ، بنابر این با فرد اکنون و اینجا ارتباط نمی گیرند بلکه با تصویری که از وی مدتها و سال ها قبل در ذهن ساخته اند ارتباط می گیرند و تغییرات و رشدیکدیگر را نمی بینند !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  خلاق ها و کارآفرین ها ، بارها را به بال و غیرممکن ها را به ممکن ها تبدیل می کنند ! در دنیای آفرینندگان و خلق کنندگان واژه " نه " وجود ندارد !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

اساس هستی زنانه است ، زنانگی یعنی : ظرافت ، لطافت ، طراوت ، مراقبت ، انعطاف و انطباق ، هنر و زیبایی ، زایندگی و پرورش دهندگی ، خلاقیت و خلق کنندگی !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  به کسی به خاطر چیزی که دارد و تو نداری حسادت نکن ، چون نمی دانی بخاطر بدست آوردن آن چیز ، چه چیزهایی را از دست داده است !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

واکنش افراطی به محرک یعنی : وقتی به اتفاق ناخوشایندی که 10 نمره ارزش داره 100 نمره واکنش نشون میدی و به اندازه 100 نمره رفتارهای کودکانه و رشد نایافته ( قهر ، پرخاشگری ، توهین و ... ) انجام میدی بدین معناست که در حالت ایگویی کودک نا سالم ( من خوب هستم ، تو بد هستی ) قرار داری و نیاز به درمان داری !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

وقتی با خشم و پرخاشگری در جهت اثبات خودت اقدام میکنی فقط در حال اثبات ضعف و کاستی هایت هستی ! و این جنگ با خودت است نه با دیگران ! مطمئن باش از خودت نمی توانی فرار کنی حتی اگر جغرافیایت را تغییر دهی ، خودت دست از سر خودت بر نمیداری !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

  بیشتر از کلماتی که یاد گرفته ایم و نمایش دانایی و خوشبختی که در مواقع معمول برای دیگران به نمایش می گذاریم ، رفتار ، عملکرد و احساساتی که در مواقع غیر معمول و بر انگیختگی داریم شخصیت ، مکانیسم های دفاعی ، سلامت روانی یا نداشتن سلامت روانی ما را نشان می دهد و ما را لو می دهد !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

چرا اینجا هر روز دماغ ها کوچکتر میشه و دروغ ها بزرگ تر ؟ چرا قانون تو اینجا جواب نمیده ؟


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

هیچوقت از هیچکس نگذشته ، هیچوقت دیر نیست


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

در صورتی که انگیزه و تلاش تغییر در همسر و همراه خود می بینید باید فرصت تغییر فردی و ترمیم رابطه رو به او و خودتون بدید ، فرصت ها رو از هم دریغ نکنید ، مطمئن باشید مرگ به طور کامل و بدون نقص این کار رو خواهد کرد !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

انسان موجود عجیبی است ، بیش از آنکه نگران سرش باشد نگران کلاهش است ، بیش از آنکه نگران چشمش و پایش باشد ، نگران عینک و کفشش است ، بیش از آنکه نگران جسم خود باشد ، نگران تن پوشش است ، غافل از آنکه کلاه ، عینک ، کفش و تن پوش و ... نیز برای محافظت از ارگانهای بدنش اختراع شده اند ، بیاندیشیم دیگر کجا وسیله جایگزین هدف شده است ؟؟؟


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

در رابطه ای که نه حرمتتان حفظ می شود ، نه کرامتتان ، نه انسانیتتان و نه عشق ورزیده می شود ماندن شما ، نامش وفاداری نیست ، حماقت ، ترس ، ضعف و بزدلی نامیده می شود ! کسی به اینها مدال نمی دهد !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

به تعبیر من زندگی از دست دادن های مکرر و متعدد است نه بدست آوردن های مکرر و متعدد ! با از دست دادن ها خو کنیم !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

آدم های بزرگ برای موفقیت دیگران تلاش می کنند و برای دیگران جاده زندگی و ترقی می سازند . آدم های عادی ، موفقیت دیگران را تماشا می کنند و از جاده عبور می کنند ، آدم های حقیر و بیمار ، با حرف زدن پشت سر آدم های موفق ، بهشون حسودی می کنند و جاده را تخریب می کنند ! انتخاب با ماست سازنده یا بازنده !!


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

" سکوت سرشار از نا گفته هاست " غالبا افراد هرچه بیرونشان ساکت تر باشد ، فریاد درونشان بیشتر است ! فریاد های سرکوب شده و خفه شده هزاران مرتبه خطرناک تر از فریاد های به باد داده شده است !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

در جامعه ای زندگی می کنیم که از لحاظ لمس و نوازش و آغوش فقیر هستیم ، در اغلب موارد زوجین فقط در روابط زناشویی یکدبگر را لمس می کنند و در آغوش می کشند ، والدین کودکان را فقط در مواقع خاص در آغوش می کشند یا اصلا نمی کشند ، انسانها نیاز به آغوش ، نوازش و مهربانی دارند ، در بسیاری از خیانت ها هدف ، صرفا جنسی نیست ، بلکه به دست آوردن آغوش و نوازش است ، برای مراقبت از خودتان ، همسرتان و فرزندانتان و روابطتان ، یکدیگر را مکررا بدون دلیل در آغوش بکشید و عشق بورزید !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

یک اصل مهم را بپذیریم و آن عدم ثبات همه چیز است ، در واقع انسان به غلط به دنبال ثبات است و از تغییرات و عدم ثبات واهمه دارد ، اگر همین اصل را بپذیریم بدین معناست که با تغییرات هماهنگ و هم راستا شده ایم و اساسا شاید نیازی هم به زور زدن برای تغییر خودمان نباشد ، به قول حضرت مولانا : چونکه صد آید نود هم پیش ماست .


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

دوست داشتن واقعی خود ، با رها کردن نیاز به تایید دیگران آغاز می شود ، شادمانی و احساس رضایت یک دستاورد درونی است که نمی شود در دنیای بیرونی ، به جستجوی آن پرداخت ! خودپذیری اولین گام شدمانی است !  


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

تهوع و استفراغ رفتاری و روانی افراد در خانواده مقصد ( خانواده زوجینی ) ، حاصل مسمومیت رفتاری و روانی دز خانواده مبدا ( خانواده والدینی ) است ! آگاه باشیم ، به خاطر مسمومیت خانواده مبدا ، خانواده مقصد را سرزنش نکنیم !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

ریشه اکثر زخم های روانی ما خانواده مبدا " خانواده والدینی " ماست ، اما در خانواده مقصد  ( زوجینی ) به دنبال مقصر و زخم زننده می گردیم ! سکه امان را در پستوی خانه گم کرده ایم اما چون پستوی خانه تاریک است ، در خیابان ، چون روشن است به دنبالش می گردیم !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

عالبا بزرگترین زخم زننده به انسان در بزرگسالی ، کسی جز خودش نیست ، با مکانیسم های دفاعی " نادیده انگاشتن خود " و حمله به خود ، بیشترین زخم ها را خودمان به خودمان می زنیم ، اما به دنبال زخم زننده بیرونی می گردیم ، خودپذیری مهمترین مولفه رسیدن به رضایت خاطر است!


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

غالبا هر چه " مطلق تر " در مورد موضوعی اظهار نظر کنیم ، بدین معناست که در مورد آن موضوع کم دانش هستیم و دانسته های اندکمان نیز بیشتر هیجانی است تا عقلانی ! این روزها مد شده هرکسی درمورد هر چیزی اظهار نظر می کند و همه شدیم علامه دهر ، در واقع نادانانی هستیم ، همه چیز دان ! چقدر خوب میشد هر کداممان در مورد تخصص خود اظهار فضل می کردیم ! حتی یک متخصص هم باید مبتنی بر شواهد پژوهشی اظهار نظر کند آن هم با رعایت احتیاط و استفاده از کلمات " به نظر می رسد" یا " غالبا " و ... نه اینکه وقتی تخصصی در حوزه و حیطه ای نداریم جزم اندیشانه و خود مطلق انگارانه برداشت های شخصی خودمان را با قاطعیت به خورد مردم اطرافمان دهیم ! لمپنیسم و عوام گرایی و عوام فریبی را از واژه های اظهار نظر کنندگان دریابید !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

با خود مهربان باشیم : اینکه انتظار داشته باشیم دیگران ما را دوست بدارند اما ، خودمان ، خودمان را دوست نداشته باشیم و بجای رفتار مهرورزانه به خودمان رفتار تخریب گرایانه داشته باشیم انتظاری بس عبث و بیهوده است .    


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

اتفاقات و حوادث بیرونی باعث آزارمان نمی شوند ، بلکه تاثیر عاطفی آن اتفاقات و حوادث در ما آزار دهنده است ، به همین دلیل هم یک اتفاق واحد بیرونی منجر به واکنش های متعدد افراد می شود چون آن اتفاق در هر فردی عاطفه و احساس متفاوتی ( نوع و شدت ) را ایجاد می کند !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

جديدا شهرداري در پي اعلام اينكه بدنبال اين است كه مردم را به لبخند زدن تشويق كند اكثر بيلبوردهاي شهر را به اين كار اختصاص داده است! ضمن قدرداني از اين حركت مسئولين محترم و زحمت كش شهرداري و اينكه دراين اواخر شاهد تلاش بيدريغ و هوشمندانه و مسئولانه مسئولين شهرداري بوده ايم بايد به اين نكته توجه كرد كه شادماني و لبخند زدن نه دستوري ايجاد ميشود و نه تلقيني(روانشناسي زرد و غير علمي)! شادي و لبخند پيش نياز مهمي دارد بنام "احساس رضايت" كه هرچند يك فاكتور درون رواني است ولي قطعا به عوامل بيروني نيز وابسته است،بعنوان مثال فردي كه درد جسماني دندان درد دارد هرچقدر هم وادارش كنيم كه لبخند زوركي بزند اما فقط نمايش شادي ميدهد و در درون دردمند است نه رضايتمند! بنظر ميرسد اگر مسئولين محترم و زحمت كش شهرداري به رسالت هاي اصلي خود از جمله:بهينه كردن آسفالت خيابانها،سهولت در حمل و نقل عمومي و هزاران مورد ديگر بپردازند قطعا رضايت خاطر و شادي مردم را نيز در پي خواهد داشت!وقتي شهروندي لبخند به لب دارد اما چه پياده و چه سواره پشت سرهم در چاله چوله هاي خيابان سكندري ميخورد لبخند كه محو ميشود بماند كه غم عظيمي نيز وي را فرا ميگيرد! هيجانات نه با دستور و تلقين مي آيند و نه ميروند،اگر دستوري و تلقيني ميبود رواندرماني پديد نمي آمد و كافي بود به فرد مضطرب يا افسرده دستور بدهيم افسرده و مضطرب نباشد و روزي هزار بار جلوي آينه لبخند بزند! اين حركت نه تنها كمكي به حال و كيفيت زندگي شهروندان نميكند كه احتمال دارد منجر به احساس گناه و غمگيني بيشتري نيز بشود چون مخاطب احساس ميكند چرا نميتواند لبخند بزند و خوشحال باشد پس حتما مشكل در اوست! انتظار ميرود حركت هاي به اين گستردگي و مهمي كارشناسانه تر و علمي تر انجام پذيرد و پول بيت المال و شهروندان در جهت بدتر كردن حال و احوالشان حيف و ميل نشود!اساسا رشته اقتصاد رفتاري براي اين پديد آمد كه با چه روشهاي علمي و تحقيق شده شهروندان يك شهر و جمعيت يك كشور را ميتوان به سمت رفتارهاي سازنده و به تبع آن هيجانات سازنده و مثبت سوق داد!


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

دندون لق را باید کند و دور انداخت ، دندون لق نه تنها کمکی نمیکنه و مفید نیست که باعث خونریزی و زخم هم می شود ، هر چند وقتی لق نبوده خیلی مفید و لازم بوده ! با آدم های لق توی زندگی چه می کنید ؟ آدم هایی که نه تکلیف خودشون روشنه نه شما و نه تکلیف رابطه اشان با شما !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

در غالب موارد افراد " کمال گرا " در نا هشیار خود احساس بی ارزشی ، نقص و عدم لیاقت می کنند و سعی می کنند در بیرون از خود ، کارهای عالی و با ارزش و خاص انجام دهند ، در واقع " کمال گرایی " تلاشی است برای پوشاندن بی ارزشی درونی با کارهای ارزشمند بیرونی !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

هنگامی که به خودت اجازه " عادی " بودن نمی دهی و در مسابقه " عالی " بودن در حال دویدنی ، نه تنها بخودت میبازی بلکه در تله"کمال گرایی" گرفتار شده و به اسارت رفته ای ! همیشه عالی بودن رضایت خاطر دیگران و نارضایتی و فرسودگی خودت را قطعا در پی خواهد داشت .


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

بانوان عزیز : مردان می دانند در کار منزل و کار بیرون خسته می شوید ، قدردان زحمات بی دریغتان هستند به شرطی که به جای اینکه خستگی خودتان و همسرتان را با غر زدن و شکایت دو چندان کنید و با این کار همسرتان را گیج و دلزده کنید ، در خواستتان را مستقیم ، شفاف و مهربانانه ابراز کنید ! اگر می خواهید جایگاه ملکه را در زندگی و ذهن همسرتان داشته باشید لطفا اول پادشاهی شوهرتان را به رسمیت بشناسید ! تحقیر ، سرزنش ، مقایسه و غر زدن نه تنها اقتدار همسرتان را بعنوان پادشاه از بین می برد که جایگاه ملکه ای شما را در حد کنیزک تنزل می دهد !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

آقان عزیز بعضی از خستگی ها فقط با سفت بغل کردن همسر و عشقتون از بین میرن ، خستگی رو بهانه نا مهربانی نکنید !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

خیلی از افرادی که برای روان درمانی مراجعه می کنند متاسفانه برای دریافت درمان مراجعه نمی کنند بلکه برای دفاع از " خود " مراجعه می کنند و احتمال اینکه درمانگر را در تله و نقش " دادستان " قرار دهند وجود دارد !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

در حوالی مرگ ، مرور کردیم خاطراتمان را ، آن زمان که نفس های عشق نارسمان به شماره افتاده بود ! بیا دوباره آغاز کنیم دفتر مشق را بگذار که باز کنیم و آرام و رام نوای تازه ای ساز کنیم ! در حوالی مرگ عشق نیز پخته تر می شود ، لیک ، فرصتی نمانده است در حوالی مرگ ...


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

داعش در حوزه روان: خیلی ها فکر میکنند داعش فقط در حوزه رادیکالیسم دینی و مذهبی وجود دارد،داعشی ها می اندیشند تمام ادیان و مذاهب همه اشتباه هستند و حاضرند همه بشریت رو بجرم داشتن دین و مذهب متفاوت به قتل برسانند و خود را نیز به کشتن دهند!اما بنظر من در همه حوزه ها داعش وجود دارد،من بعنوان یک روانشناس بارها با همکارانی برخورد کرده ام که متعصب تر و رادیکال تر از یک داعشی رفتار کرده اند،تعصب نسبت به رویکرد و مدل درمانی !همانطور که همه ادیان و مذاهب وسیله ایست برای رستگاری،همه مدل ها و رویکردهای درمانی وسیله ایست برای درمان بیماران و بهبود حال مراجعین!همانطور که صرفا گرویدن به یک دین یا مذهب نمی‌تواند منجر به رستگاری شود ،مدل و رویکرد و تکنیک روانشناسی نیز به تنهایی درمان کننده نیست،مهمترین فاکتور درمان کننده در روان‌درمانی شخصیت درمانگر و کیفیت رابطه درمانگر و درمانجوست!زیر سوال بردن همکاران روانپزشک توسط همکاران روانشناس یا برعکس،زیر سوال بردن و تخریب کردن رویکردهای همکاران یا تخریب شخصیت همکاران تان و استفاده از مکانیسم دفاعی بی ارزش سازی نه تنها شما را ارزشمند نمیکند بلکه بی اعتمادی به حرفه روانشناسی و رواندرمانی را دامن میزند!


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

پای گام های مرگ را می شنوم ، مثل گام های جلادی که به تو نزدیک و نزدیکتر می شود ، مرگ ! ای عادلانه ترین موهبت هستی ، مرا در خویش بگیر ، بگذار آرامشم ابدی شود ، در من جوانه زده ای و مدام بزرگتر و تنومندتر میشوی ! من و تو در هم نفس می کشیم ! افسوس که چمدانم خالیست ، چمدانم پر از هیچ است آنگاه که مرا بخود میخوانی !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

اگر بهترین مصالح ساختمانی دنیا رو داشته باشید ، مادامیکه زمین ندارید ، نمی توانید ساختمانی بسازید ! اعتماد برای زندگی زناشویی مثل همان زمین است برای ساختمان ! نمی شود پنهانی از همسرتان با جنس مخالفتان قرارهای یواشکی حتی علمی ادبی برگزار کنید و لذت ببرید و به همسرتان برچسب بیماری بزنید ! حتی اگر همسرتان بیمار و بدبین است و شما ادعای سلامتی دارید ، برای رعایت بیماری اش از لذت یواشکی خویش صرفنظر کنید ! چرا انتظار دارید او از بیماری اش صرفنظر کند برای لذت بردن شما ! اگر او بیمار است که از بیمار انتظاری نیست ولی اگر شما بیمارید حداقل خودتان را فریب ندهید !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

آگاه باشیم که : اگر با غیر هم جنس خود طوری حرف می زنید که اگر همسرتان حضور داشت ، آنگونه حرف نمی زدید ، یعنی در ابتدای جاده خیانت قرار دارید .


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

وقتی بدون تخصص و دانش و مهارت لازم و مرتبط ، سعی می کنید نقش روانشناس و مشاور را برای دیگران ایفا کنید در واقع انتخاب می کنید که سطل آشغال و توالت آنها باشید ! مگر برای دوست و فامیل بدون تخصص جراحی نقش جراح رو ایفا می کنید و آپاندیس جراحی می کنید ؟ پس جراحی روح و روان که چه بسا مهمتر از جراحی جسم است را به متخصص بسپارید .


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

مهمترین خواسته خانواده(همسر و فرزندان) از پدر و مرد زندگی احساس امنیت است، احساس امنیت از اقتدار ناشی میشود،مرد و پدری که به هردلیلی از اقتدار بی بهره است نمی‌تواند در اعضا خانواده احساس امنیت ایجاد کند،اقتدار با عصبانیت و قلدری و پرخاشگری متفاوت است، پدریا شوهری که برای جبران نداشتن اقتدار خویش رفتارهای قلدرمآبانه و پرخاشگری نشان می‌دهد بدین معنی است که مظهر اقتدار و امنیت باعث و بانی ناامنی و ترس میشود! پدر و مرد مقتدر ،مهربان،حمایتگر،دلسوز،قاطع و محافظت کننده است! همجنس محترم فحاشی،کتک زدن و پرخاشگری نه تنها هیچکدام نشانه مردانگی و اقتدار نیست بلکه دقیقا نشانه کودکی و بیماری است! همجنس محترم همسر و فرزندانت توالت شما نیستند که هروقت روزگار طبق میلت پیش نرفت بخواهی روی آنها قی کنی و بالا بیاری و بعد چند ساعت با یک عذرخواهی یا هدیه خریدن انتظار داشته باشی ماجرا تمام شود!آنها انسانند و البته مثل همه انسانها دارای اشکالاتی،اما نیازشان به حمایت و امنیت و اقتدار توست تا استفراغ رفتاری ات!


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

اگر فرد نتواند گذشته را به یاد بیاورد ، نتواند ربط گذشته را به حال درک کند ، در واقع اگر فرد نتواند علت و ریشه رفتار ( در گذشته ) را در بیابد منجر به تکرار آن رفتار می شود و محکوم به تکرار گذشته است ! این جمله که شاید عصاره روانکاوی فرویدی است چقدر درست و دقیق است ،حتی نه در مقیاس فردی ، بلکه در مقیاس جمعی و اجتماعی ! جامعه ای که حافظه تاریخی ندارد ، تاریخ را به کرات تکرار می کند ، درست عین فرد !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

دانش جنسي : جذابيت زنانه براي تحريك جنسي شوهرش اندام و لطافت زنانه است و جذابيت مردانه براي تحريك جنسي همسرش اقتدار و تصميم گيري مردانه است!انعطاف زنانه براي مردان جذاب و اقتدار مردانه براي زنان جذاب و تحريك كننده است!اگر زني شوهرش را ضعيف ببيند نه قوي غالبا اين شوهر برايش هيچ جذابيت جنسي ندارد،ميشود پسرش!  


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

كمالي وجود ندارد،تلاش براي كمال طلبي نه تنها ايراد و اشكال محسوب ميشود كه در غالب موارد منجر به بروز اختلالات روانشناختي ميشود،اضطراب،احساس گناه،احساس بي عرضگي،افسردگي ،احساس شكست و كاهش اعتماد بنفس و....نتيجه كمال طلبي افراطي است،امروزِ خودت را با ديروزِ خودت قياس كن،اگر رفتار سنجيده تري داري،اگر احساس رضايت بيشتري داري،اگر روابط سالمتري داري و.... پس تو برنده اي،تو كاملي!


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

اكثر ما در كودكي بدليل ناآگاهي تربيتي والدين و زخمي بودن والدين،زخم هاي روحي و رواني عميقي برداشتيم.در بزرگسالي نيز خودمان با عدم پذيرش و مقاومت و استفاده از مخدرهاي مختلف(سكس،موادمخدر،پول،كار،پرخاشگري ....)آن زخم ها را عفوني تر كرده ايم و اطرافيان و عزيزانمان را بارها و بارها زخمي كرده ايم.تنها راه خلاصي و درمان شدن ،پذيرش زخمي بودن و دريافت رواندرماني است.من بعنوان متخصص روانشناسي و يك رواندرمانگر تا زماني كه تحت رواندرماني قرار نگرفتم مكررا اطرافيانم را زخمي ميكردم.صرفا داشتن اطلاعات روانشناسي كمكي به سالم شدنمان نميكند.با مطالعه و كلاس دانشمند خواهيم شد اما درمان شده و سالم نخواهيم شد!دانشمندان بيمار بسيار زيادي داريم!


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

برای بهتر و واقعی زیستن باید انتظارات خود را با بی شعوری برخی افراد تنظیم کنیم ! آنها اجباری به تنظیم سطح شعور و رفتارشان با انتظارات ما ندارند ! اینگونه که باشد بیشتر به واقعیت پذیری نزدیک خواهیم بود و راحت تر زندگی خواهیم کرد !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

مهمان یک عزیزی بودیم ، بعد از ناهار مرد خانواده گفت من با بچه ها میرم باغ ! ولی دیدم تنها داره آماده میشه ، گفتم مگه با بچه ها نمیرین ؟ گفت منظور از بچه ها ، دوستام هستن ، گفتم خوب بچه ها رو هم ببرید عصر جمعه تنها نباشن !گفت نمیشه ، چون با بچه ها ( دوستاش ) میخوایم تفریح کنیم ! گفتم چه بهتر بچه های خودتونم تفریح می کنند ! گفت منظورم اینه که می خوایم تریاک بکشیم ! من هنوز در عجبم که اون بچه ها چرا هیچوقت بزرگ نمیشن ! و دوما چگونه میشه که تریاک کشیدن ( خودتخریبی ) تفریح محسوب میشه ؟ به قول مرحوم نیما یوشیج : به کجای این شب تیره بیاویزم قبای ژنده خود را ؟!


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

دیگران به اندازه قامت روانی و شخصیتی خودشان در مورد شما قضاوت می کنند نه قامت روانی و شخصیتی شما !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

زنی که طلاق گرفته به اندازه کافی آسیب دیده ، رویاهایش ویران شده ، عشق و خانواده و احتمالا اعتبار و امنیتش را یکجا از دست داده در این فرهنگ مرد سالار ! پس شما بیشتر آزارش ندهید ! زنی که طلاق گرفته نه سوژه جنسی است ، نه الزاما خیانتکار و نه الزاما بی لیاقت ! چه بسا مرد مقابلش همه اینها را دارا بوده باشد ! زنی که طلاق گرفته انسانیست که یا خود خواسته یا دیگر خواسته زمین زندگی اشتراکی را ترک کرده و غم دارد ، غم ! روی زخم تازه اش با نگاه ها و حرف های نیش دار یا شهوت آلودت ، نمک نپاش ! شعور و همدلی را از خود آغاز کنیم !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

هنگامی که نگران قضاوت دیگران در مورد خودتان هستید بدین معناست که از خودانتقادی افراطی رنج می برید ! با انتقادگرتان باید به توافق برسید نه با قضاوت دیگران !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

در کودکی از تکلیف معلم رنج بردیم و در بزرگسالی از بلاتکلیفی زندگی ! قبل آنکه روزگار تکلیفتان را تعیین کند ، خودتان دست به کار شوید !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

از امروز به رهنمودها و نصایحی که به دیگران می کنیم ، خودمان عمل کنیم !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

هنگامی که یک فرد مدام بادیگران درگیر می شود و با همه جنگ و دعوا دارد و اصطلاحا تکانشی عمل می کند ، می تواند بدین معنا باشد که این فرد یک جنگ تمام عیار در درون با خودش دارد ، مدام به خودش می پرد و خودش را زخمی می کند ! مخالفت و عصبانیت با دیگران ممکن است روشی باشد که فرد برای مخالفت و عصبانیت با خودش انتخاب کرده است ! درمان این فرد صرفا آموزش مهارت های کنترل خشم نیست ، بلکه به صلح رساندن این فرد در درون خودش است ، آشتی دادن اجزا متضاد و مختلف وی است !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

ناراحتی و ناکامی ما از آنروست که آنچه ترجیح میدهیم اتفاق نمی افتد . جهان به ترجیحات ما وقعی نمی گذارد ! این یک واقعیت است ! تصمیم بگیریم میخواهیم با توهمات و تصوراتمان زندگی کنیم یا با واقعیات زندگی ! با آنچه باید یا با آنچه هست ! پذیرش همین مساله ، اولین گام برای رسیدن به صلح درونی و بیرونی است !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

یک روانشناس و زوج درمانگر نمیتونه با شنیدن روایت یک نفر از دو نفر ، در مورد رابطه ی دو نفره و همچنین نفر دوم نظر بده ! اکثرا وقتی در رابطه مشکلی به وجود میاد ، روایتگر ماجرا سعیی نا خواسته در اهریمن سازی طرف مقابل و قربانی نشان دادن خود داره ! روانشناس ، رمال ، فالگیر و پیشگو نیست! انتظاراتمون رو از روانشناس واقعی و علمی کنیم .


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

مادامی که " خود واقعی " خویش را نپذیریم و با " خود آرمانی " زندگی کنیم ، بدین معنی است که " خود واقعی " را مستحق مجازات می دانیم و به روش های مختلف مثل پرخوری ، مصرف مواد و الکل ، در گیری های مکرر ، افسردگی ، اضطراب ، شرم و خجالت ، ابتلا به انواع بیماری های جسمانی و ... "خود " را تنبیه می کنیم ! اما چه موقع " خود پذیری " اتفاق نمی افتد ؟ به عنوان مثال : وقتی خشم زیادی از پدر یا مادرمان داریم که چرا والدین مان آن طوری نبودند یا رفتار نکردند که ما دوست داشتیم ؟  چرا در این جغرافیا متولد شدم و درآن جغرافیا متولد نشدم ؟  چرا خواهر و برادر ندارم یا اگر دارم چرا آنگونه رفتار کردند ؟ چرا این رشته یا شغل و همسر را  انتخاب کردم ؟ و این لیست می تواند تا بی نهایت ادامه یابد ... به نظر من اولین و مهمترین گام سلامت جسمانی ، روانی ، ارتباطی ، خودپذیری و آشتی با خود واقعی و واقعیات زندگی است !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

مادامی که خوشبختی و شادی امان را منوط به رسیدن ها و بدست آوردن ها ( مالکیت ) کنیم ، زندگی نمی کنیم بلکه در انتظار زندگی بسر می بریم و با ترس از دست دادن ها دست و پنجه نرم می کنیم ، زندگی به دست آوردن نیست ، زندگی واقعی این است که با " از دست دادن های " مکر کنار بیاییم و به صلح برسیم ! تنها چیزی که باید بدست آوریم و به آن برسیم " خود " واقعی امان است ! " خودپذیری " مهمترین اصل زندگی اصیل است !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

چه خوب بود اگر ، " مرام " و " معرفت " و " قدرشناسی " مدرسه و دانشگاه می داشت تا " بعضی " ها رو ثبت نام می کردیم ، شاید با نمره ناپلئونی موفق به پاس این دروس می شدند !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

از منظر روانکاوی چه می کنید مهم نیست ، چرا این کار را می کنید مهم است ! از منظر N.L.P چه می کنید مهم نیست ، چگونه آن را می کنید مهم است !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

حواسمان باشد ، تکنولوژی ، رفاه زدگی ، راحت طلبی و تنبلی ، ما را به " مصرف کنندگان بی مصرف " تبدیل نکند !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

مهارت رابطه داری ( حفظ و نگهداری رابطه ) به اندازه مهارت رابطه سازی ( ایجاد و شروع رابطه ) مهم است و چه بسا مهمتر !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

هم سیاره ای عزیز : روان هم مثل جسم بیمار می شود و نیاز به درمان دارد اما تفاوت های ظریفی دارد که عرض می کنم : هنگامی که جسم بیمار می شود دو علامت مهم و اساسی از خود نشان می دهد تا به صاحب خود بفهماند مشکلی پیش آمده ، یکی تب و دیگری درد ! اما وقتی روان بیمار می شودگاهی این درد در خود بیمار ظاهر نمی شود ، بلکه در اطرافیان بی گناه بیمار ظاهر می شود ، بیماری روان اطرافیان را دردمند می کند ، پس اگر خود فرد دردی حس نمی کند به این معنا نیست که سالم است ! گاهی برای تشخیص بیماری روانی لطفا درجه تب را روی پیشانی همراه یا اطرافیانت بگذار نه خودت ! حرف آنها را در مورد خودت بشنو نه حرف خودت را !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

هم سیاره ای عزیز : با هر سن ، جنس ، تحصیلات ، ثروت ، جغرافیا و صاحب هر نوع پاسپورتی هستی اگر " همه " انسان ها را بی شعور میدانی و فقط خودت را ذی شعور ، اگر همه را تحقیر می کنی اگر همه را لایق بدترین ها می دانی و خودت را لایق بهترین ها ، اگر به رابطه پر از احساس یک زوج یا خانواده به شدت حسادت می کنی و به خودت حق می دهی که رذیلانه دخالت کنی و روابطشان را تخریب کنی تا دلت خنک شود ، اگر می خواهی سر به تن هیچکس بجز خودت نباشد ، اگر حقوق انسان ها را لگدمال میکنی اما خود را حامی حقوق حیوانات می نامی ، بدان و آگاه باش که بیمار شده ای ، لااقل برای درمان خودت هم که شده به درمانگر مراجعه کن ! روان هم بیمار می شود همانطور که جسم بیمار می شود .


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

هم سیاره ای عزیز : با هر سن ، جنس ، تحصیلات ، ثروت یا جغرافیا و صاحب هر نوع پاسپورتی هستی اگر فکر می کنی " همه" آدم ها غیر قابل اعتماد، دزد و کلاه بردار هستند اما در ظاهر خودت را دوستدار انسانیت میدانی و نمایش انسان دوستی می دهی ، اگر فکر می کنی" همه " ادمها مشکل دارند و هیچ رابطه نزدیک دراز مدتی برایت نمانده است و همه ترکت کرده اند ، اگر به خودت حق میدهی از " همه " انسانها استفاده ابزاری کنی ، اگر در جمع طوری رفتار می کنی و داد سخن می دهی اما در خلوت " آن " طو دیگر می اندیشی و عمل می کنی و هزار اگر دیگر ... ! بدان که روح و روانت بیمار شده و بهترین کار مراجعه به روانشناس و روانکاو است ! با این کار هم عذاب خودت تمام می شود هم اطرافیان عزیزت !


عبدالله مروارید-روانشناس بالینی در مشهد

انسان ها آن چیزی نیستند که فریاد می زنند و نشان می دهند بلکه آن چیزی هستند که پنهان می کنند !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

هنگامی که دم از حقوق حیوانات میزنی اما حقوق اولیه انسان های اطرافت را رعایت نمی کنی یعنی حیوانی بیش نیستی ! حیوانی که سخن گفتن بلد است !


عبدالله مروارید-روانشناس بالینی در مشهد

هنگامی که فکر می کنی " همه" بد هستند و فقط " تو " خوب هستی ، در حالت ایگویی " کودک ناسالم " قرار داری و فرسنگ ها از " بالغ سالم " دور هستی ! کودکی هستی با هذیان بزرگ منشی و خودشیفتگی بیمارگونه !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

هنگامی که به صورت مدام و افراطی پشت سر دیگران بدگویی می کنی بدین معناست که آنچنان زخم عمیق و عفونی حقارت داری و خودت را " هیچ " میدانی ، قاعدتا در مورد این " هیچ " هیچ حرفی هم نداری !


عبدالله مروارید-روان درمانگر در مشهد

هنگامی که " هویت درونی " سالمی برای خودت قائل نیستی ، سعی می کنی با " هویت سازی بیرونی " برای خودت اعتبار کسب کنی ! اما غافل از این هستی که هویت بیرونی ( هر چه بیرون از ماست مثل پول و خونه و شغل و ... ) فقط ماسک و نقابی است برای زخم های عفونی تو نه درمان آنها !


عبدالله مروارید-روانشناس بالینی در مشهد

هنگامی که در مورد " همه " چیز اظهار نظر می کنی بدین معنی است که در مورد " هیچ " چیز اطلاعات درستی نداری و در روانشناسی می گویی " توهم دانایی " !


عبدالله مروارید-روانشناس بالینی در مشهد

هنگامی که یک صفت منفی یا مجموعه صفات منفی را مکررا به دیگران و شاید همه نسبت می دهی بدین معناست که خودت آن صفت را دارا هستی و داری آنها را به دیگران نسبت می دهی ، در روانشناسی می گوییم " فرافکنی "


عبدالله مروارید-روانشناس بالینی در مشهد

احساس رضایت و شادمانی ناشی از آن بیشتر از آنکه به داشته هایمان از دنیا مربوط باشد به برداشت هایمان از دنیا ارتباط دارد !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

زمانی که تلاش شدیدی می کنیم و انرژی زیادی صرف می کنیم تا به دیگران اثبات کنیم دارای یک ویژگی و صفت خاص هستیم ، غالبا به این معنی است که اتفاقا همان ویژگی و صفت را نداریم ! غالبا نداشته ها و نقص هایمان را فریاد می زنیم !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

رهایی و رشد یعنی : دل کندن از همه ی نجات دهندگان بیرونی و دل بستن به خویشتن واقعی درونی امان ! به قول قدیمی ها ، دست به زانوی خویش گرفتن .


عبدالله مروارید-روان درمانگر در مشهد

هر انسانی دو تولد دارد ، یکی تولد بیولوژیک ( جسمانی ) که فرد از رحم مادر رها می شود و یکی تولد سایکولوژیک ( روانی ) که فرد از عقده ها و زخم های روانی خویش رها می شود ! تولد بیولوژیک به موقع و سالم نیازمند حضور یک مامای کاردان است و تولد سایکولوژیک نیازمند حضور یک رواندرمانگر یا مرشد خردمند و مجرب !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

عقده ها و زخم های درمان نشده امان ، بطور مکرر و مستمر عزیزان و اطرافیانمان رو زخمی می کند ! فرد مقابلمان هرچه عزیزتر باشد زخمی که بر پیکره روح و روانش می زنیم عمیق تر و کاری تر خواهد بود !  


عبدالله مروارید-روانشناس در مشهد

افسردگی زمانی رخ می نماید که " من " احساس کند که ارتباطش با اجزاء و کل هستی قطع شده و " ما " یی وجود ندارد ! آنوقت " من " احساس می کند بی ارتباط ، جدا و تنهاست ! شادی = من + تو = ما افسردگی = من تنها


عبدالله مروارید-روانشناس در مشهد

در جوامع پیچیده امروزی انسان نیاز به " خود مراقبتی " در حوزه های مختلف دارد : 1 - خود مراقبتی جسمانی : شامل تحرک و ورزش مناسب با فیزیولوژی و سایکولوژی فرد - تغذیه و سبک غذایی مناسب با فنوتیپ و همچنین خلق و خوی فرد مثلا استفاده از غذاهای تولید کننده سروتونین برای افراد افسرده یا پرهیز از مصرف غذاهای محرک مثل قهوه و کافئین برای افراد بیش فعال و کم تمرکز ! در زمینه خود مراقبتی جسمانی مناسب است از متخصص رفتار حرکتی برای ورزش و متخصص تغذیه و رژیم برای سبک غذایی کمک گرفت! 2 - خود مراقبتی روانی : مدیریت افکار ، هیجان ، رفتار و شناسایی زخم ها و عقده ها و طرح واره های نا کار آمد و بهره مند شدن از روانشناسان و مشاوران مجرب 3 - خود مراقبتی ارتباطی : مدیریت روابط بالاخص روابط خصوصی و صمیمی با عزیزان 4 - خود مراقبتی مالی و اقتصادی : بهره مندی از مشاوران و تحلیل گران اقتصاد بازار 5 - خود مراقبتی شغلی : پویایی در شغل و بهره ور کردن آن


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

وقتی شکسپیر گفت : گذشته ها ، گذشته ! نمی دانست مفهومی روانشناسی به نام " عقده " وجود دارد که ناشی از " زخم " های قدیمی است که در همان " گذشته " بر روح و روانمان جا خوش کرده است ! مادامی که " عقده " هایمان را شناسایی ، حل و فصل و درمان نکنیم ، گذشته ، نگذشته و دست از سرمان تا ابد بر نمی دارد و احتمالا بسیاری از رفتارهای فعلی و آینده ما را معماری میکند !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

زخم زننده امروز ، زخم خورده ی دیروز است ، بهترین کاری که می توان کرد تا این سیکل معیوب قطع شود ، شناسایی زخم های خویشتن و لیسیدن آنهاست تا ترمیم شوند بلکه کمتر بر روح و روان اطرافیانمان ، مخصوصا کودکانمان که نسل فردا را می سازند ، زخم جدیدی را ایجاد کنند ! ما قبیله ی زخمی ها هستیم ، انکار ، سرزنش ، مقصر دانستن والدین زخمی امان ، قربانی پنداشتن خویشتن و زخم زدن بر دیگران ، راه حل و درمان کننده نیست ، تنها راه حل ، شناسایی ، پذیرش و ترمیم آنها است !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

برای بازبینی و بازدید و یادگیری به گذشته رجوع کن ، اما در گذشته اطراق نکن و خانه نساز !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

این روزها به دلایل مختلف از جمله ، فشارهای اقتصادی ، حاکم شدن جو نا امنی و عدم ثبات اقتصادی ، گرمای بی سابقه هوا و ... آستانه تحمل همه کاهش یافته است ، بیایید در این زمانه بی تحمل ، بیشتر یکدیگر را درک و تحمل کنیم !یادمان باشد این دوره هم می گذرد و تنها بازمانده از این دوره پر فشار ، رفتارها و روابط ما با یکدیگر است ، بیایید در کنار هم و با کمک هم این دوره را نیز پشت سر بگذاریم .


عبدالله مروارید-روانشناس در مشهد

عشق در شروع ، سرخوشی و سرمستی می آفریند ، در ادامه پختگی و پذیرش و در انتها همراهی و همدلی !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

در شخصیت ، روان و رفتار انسان ها تغییرات بسیار زیاد و شگرف ممکن نیست ، در روان درمانی ، تغییر شخصیت نداریم ، تعدیل برخی از ویژگی های شخصیتی داریم ، انتظارتان را از تغییرات خودتان و همسرتان و همچنین روانکاوتان واقعی کنید تا هم خودتان را فریب ندهید و هم فریب مدعیان دروغین و شبه روانشناسی و روانشناسی زرد را نخورید !


عبدالله مروارید- زوج درمانگر در مشهد

رابطه بالغانه و سالم در روابط زوجین ، مستلزم بلوغ هیجانی ، فکری و روانی است ! اینکه فرد بتواند به نیاز ها و خواسته های طبیعی طرف مقابل پاسخ دهد و بتواند خودش را در جایگاه طرف مقابل قرار دهد و از خود محوری به رابطه محوری برسد !


عبدالله مروارید- زوج درمانگر در مشهد

در رابطه زوجین ، خود محوری و خودشیفتگی فرد باعث عدم همدلی ، عدم پذیرش و عدم انعطاف شده و تخریب کننده رابطه است !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

بهداشت روان مقوله ای سیاسی اقتصادی است !


عبدالله مروارید- درمانگر اختلالات جنسی در مشهد

از سکس باید مهارت آموخت تا ماهر شد ، اما قرار نیست رفتار جنسی یا فیزیک جنسی همسرتان را با هنرپیشه های فیلم های پورن مقایسه کنید ! اونا فیلم هستند ، نه واقعیت !


عبدالله مروارید- زوج درمانگر در مشهد

در رابطه زوجین ، رفتارهای اعتماد زا باعث اعتماد سازی و رفتار های اعتماد زدا باعث اعتماد سوزی می شود ! شمایید که نوع رفتار خود و میزان اعتماد همسرتان را انتخاب می کنید ! اعتماد سازی مدت ها زمان می برد و اعتماد سوزی یک لحظه !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

ناصرالدین شاه برای تنوع طلبی اش ، به طور شفاف حرمسرای متمرکزی داشت و هم تکلیف خودش روشن بود هم تکلیف بانوان حرم ! اما در حال حاضر برخی ، حرمسرای غیر متمرکز دارند که نه تکلیف خودشون روشنه نه افراد حرم !


عبدالله مروارید - زوج درمانگر در مشهد

بسیاری از دعواها و تنش های بین زوجین ، به دلیل برداشت و استنباط متفاوت از یک موضوع و رخداد واحد است ، کار زوج درمان گر نزدیک کردن این برداشت های متفاوت از یکسو و افزایش پذیرش برداشت و نظر مخالف از دیگر سوست !


عبدالله مروارید-روانشناس بالینی در مشهد

آینده ی هر ارتباطی رو میشه از پیشینه ی همون ارتباط پیشبینی کرد ، نهایتا با مثبت و منفی 20 %


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

بنظر من هر مردی معنی و مزه شیرین پدر شدن رو فقط با داشتن دختر درک میکنه ، در واقع آنیموس زمخت هر مردی با دختر داشتن ، آنیمایی و تلطیف میشه ، به قول قدیمی ها دختر واقعا برکته ، روزتان مبارک دختران ایران زمین !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

برای اینکه مجبور نشوید کارهایی که دوست ندارید رو انجام بدین ، لازمه کارهایی که لازمه رو انجام بدین ! مثال : برای اینکه مجبور نشوید دارو بخورید لازمه مراقب سلامتی خودتون ( ورزش ، تغذیه و .. ) باشید ! وقتی کارهای ضروری را انجام ندهیم یا مدام به تعویق بیاندازیم ، مجبوریم کارهایی که دوست نداریم یا ازشون بیزاریم رو انجام بدیم !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

انسان موجودی اسیر جغرافیا است ! قطعا اگر در جغرافیای دیگری متولد می شدیم انسان دیگری می شدیم . حتی اسارت جغرافیایی در حدی است که رفتارمان در فرودگاه هیترو لندن تا چند ساعت بعد در فرودگاه امام تهران از زمین تا آسمان متفاوت است !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

ما نه تنها مسئول گفته ها و سخنان خویش هستیم ، که مسئول نگفته ها و سکوتمان نیز !


عبدالله مروارید-روانشناس بالینی در مشهد

پولداری یک پوزیشن به ارث برده شده است ، اما پول سازی یک مهارت ساخته شده !


عبدالله مروارید- زوج درمانگر در مشهد

عشق یک حادثه نورولوژیک ، مغزی و موقتی است اما دوست داشتن یک پروسه سایکولوژیک ، روحی و روانی ماندگار است .


عبدالله مروارید- زوج درمانگر در مشهد

در رابطه زوجین اختلاف و تعارضات در بسیاری از مواقع قابل حل است اما " عبور " زوجین از یکدیگر مرگ رابطه  است .


عبدالله مروارید-زوج درمانگر دز مشهد

جذابیت و هیجان آغازگر یک رابطه است ، اما شادی و صمیمیت ماندگار کننده آن رابطه .


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

زندگی شادمانه ساختنی است نه یافتنی .


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

با مهربانی و کمک به همنوع ، احساس مفید بودن و سرخوشی را تجربه کنید .


عبدالله مروارید- درمانگر اختلالات جنسی

شک نکنید متعرض به دانش آموزان خود زخم خورده و مورد تعرض قرار گرفته در گذشته است .


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

در رابطه برابر ما فقط مجاز به اعلام نظر هستیم نه اعمال نظر !


عبدالله مروارید-روانشناس در مشهد

انسان ها با یکدیگر ارتباط برقرار نمی کنند بلکه با تصوری که از هم دارند ارتباط برقرار می کنند . بنابراین اصلاح روابط بین فردی یعنی اصلاح تصورات افراد از هم !


عبدالله مروارید-روانشناس در مشهد

کیسه تنبل ها همیشه پر از بهانه است ، آنها باید بیاموزند که مورچه همیشه کوچک است حتی اگر روی کوه باشد .


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

جنگ بازگشت به توحش بدوی انسان ابتدایی است !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

انسانهای بزرگ " خود " را می سازند .


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

مراقب باشید به انگیزه انسان ها بنگرید نه رفتارشان ، این روزها گرگ ها نیز آوای گوسفند سر می دهند !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

مراقب گفته هایتان باشید ! چه بسا سخنی که می گویید ، زخمی عمیق بر روح و روان مخاطب ایجاد کند !


عبدالله مروارید- درمانگر اختلالات جنسی در مشهد

سکس بدون عشق خودارضایی بیش نیست .


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

" خود تکانی " از " خانه تکانی " مهم تر است ، هر " خود تکانی " یک " تولد دوباره " در پی دارد ! " خودتکانی " اتان مستدام و برقرار باد !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

بدجوری نگران فردا هستیم ، انگار قول دیدنش را قطعا بهمون دادن


عبدالله مروارید-روانشناس بالینی در مشهد

پروسه عذرخواهی : 1 - اقرار کلامی ( اظهار تاسف در کلام ) 2 - اعلام بدنی ( نشانه های زبان بدن ) 3 - اقدام جبرانی 4 - اصرار به تکرار نشدن


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

بیشتر مشکلات زندگی دو دلیل دارند ،  اقدام بدون تفکر و تفکر بدون اقدام . ( التماس تفکر و اقدام )


عبدالله مروارید- روانشناس بالینی در مشهد

هر عشقی هرچند جذاب ، به نفع تو نخواهد بود . برخی پیوندها نابود کننده است ، برای ازدواج عقل و احساس ضرورت دارد !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

بهتر است حواسمان به همبازی هایمان باشد نه اسباب بازی هایمان !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

هزینه ی روشنایی دادن به محیط و دیگران و درون خودت سوختن بخش هایی از خودت است پختگی بدون قربانی دادن ممکن نیست !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

آینه ای می طلبم که " خود " مرا ( خویشتن حقیقی ) نشانم دهد ، نه " من " مرا ( نقاب ) !


عبدالله مروارید- درمانگر اختلالات جنسی در مشهد

هویتم را فارغ از اندام جنسی ام بنگر !


عبدالله مروارید-روانشناس بالینی در مشهد

عذرخواهم ولی ، لاشی بودن از لاسی بودن شروع میشه ! لاس زدن هم خیانت محسوب میشه !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

تربیت مقدم بر محبت است .


عبدالله مروارید-روانشناس بالینی در مشهد

عشق و ابراز عشق سن و سال نمی خواهد ، مهارت می خواهد ، عشق کهنسالی پخته تر و جا افتاده تر است ، هیچوقت از هیچکس " نگذشته " است .


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

اسارت ذهنی نفس گیر تر از اسارت جسمی است !


عبدالله مروارید- درمانگر اختلالات جنسی در مشهد

رابطه جنسی یک سفر است ، با هم همسفر شوید و از مسیر لذت ببرید و ذهن خود را درگیر پایان سفر نکنید ، مطمئن باشید طی کردن مسیر سفر به خوبی قطعا نتیجه ی خوبی نیز در پی خواهد داشت ، فقط باید مهارت سفر را بیاموزید !


عبدالله مروارید- زوج درمانگر در مشهد

تعادل زندگی اشتراکی وابسته به تعادل و مهارت هر کدام از زوجین است !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

ترور در هر نوعی بزدلانه ترین کار ممکن است ، ترور شخصیتی و روانی نیز چون ترور جسمانی مذموم . بیمارگونه است !


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر در مشهد

عشق با ابراز تکثیر می شود ، خساست و انباشت ناشی از زخم های روانی نا امنی ، ترس و تنگ نظری است ! به خویشتن ، جهان و جهانیان عشق بورزیم !


عبدالله مروارید- زوج درمانگر در مشهد

ظرف عشق زنان را لبریز کنید تا آنان نیز ظرف سکس شما را لبریز کنند .


عبدالله مروارید- درمانگر اختلالات جنسی در مشهد

سکس برای مردان از چشمانشان شروع و بین پاهایشان ختم می شود ، در حالی که برای زنان از گوشهایشان شروع و بین پاها ادامه می یابد و مجددا بین گوشهایشان ختم می شود .


عبدالله مروارید-روان تحلیلگر

صبح را برای رفتن به معدن از خانه بیرون زده بود ، بچه هایش خواب بودند و ندیده بوده شان ، به امید بازگشت شبانه که خستگی مردانه اش را با بازی با کودکانش از تن بدر کند ، اما افسوس که هم خستگی به تنش ماند و هم نگاه کودکانش به در و هم غم عظیمی بر دل و جان ما !


عبدالله مروارید-درمانگر اختلالات جنسی در مشهد

بخاطر تفاوت میزان میل یا عدم مهارت جنسی ، شریک و همسر خود را تحقیر و سرزنش نکنید ، چون نه تنها مشکلی حل را حل نخواهد کرد بلکه اضطراب عملکرد جنسی و در نهایت بیزاری جنسی ایجاد خواهد کرد .


عبدالله مروارید- درمانگر اختلالات جنسی در مشهد

بعد از سکس هم را در آغوش بگیرید و در آغوش هم بیاسایید ، مخصوصا آقایان بیشتر به این نیاز خانم ها توجه کنند .


عبدالله مروارید- روان تحلیلگر در مشهد

بعضی از آدم ها به شما وفادار نیستند ، وقتی نیازشون به شما از بین میره وفاداریشون هم از بین میره ، در واقع به ارضا نیازشون وفادار بودند نه به شما ! مراقب این آدم ها باشید .


عبدالله مروارید- روان تحلیلگر در مشهد

در جامعه ای که نقاب ها و ماسک ها زیست می کنند ، جایی برای بروز "خود" واقعی وجود نخواهد داشت ! دانش و شجاعت نقاب افکنی را در خود افزایش دهیم .


عبدالله مروارید- روان تحلیلگر در مشهد

روح زندانی تن ، تن زندانی ذهن ، ذهن زندانی رفتار و عادات ، رفتار زندانی اجماع و ما چنین زندان در زندان خود یکی تیشه بگیرید پی حفره زندان ، چو زندان بشکستید همه شاه و امیرید  


عبدالله مروارید- روان تحلیلگر در مشهد

حداقل هزینه بی نقاب و بی ماسک بودن در جوامع به شدت ایدئولوژیکال ، تکفیر شدن و حرف و حدیثهای بی پایان است ، اما آیین های اسطوره ای روزگار به ما آموخته اند ، هرچه ارزش " دستاورد " بزرگتر باشد حاضر به پرداخت هزینه بیشتر و قربانی دادن بزرگتری هستیم و چه دستاوردی بزرگترو ارزشمند تر از " خویشتن " واقعی مان !


عبدالله مروارید- روانشناس بالینی در مشهد

چه دیر بزرگ " خردمند " شدیم و چه زود پیر


عبدالله مروارید- روانشناس بالینی در مشهد

مادامیکه " خود " را کشف نکنیم و با " خود " به صلح نرسیم ، برای "خود" زندگی نمی کنیم و نظر " دیگران " برایمان در اولویت قرار دارد نه نظر " خود " مان ! همچنین است که قالبا حال " خود " مان بد است و با " دیگران " نیز در صلح نیستیم ، چه اینکه صلح با جهان و جهانیان از صلح با " خود " شروع می شود !


عبدالله مروارید- روانشناس بالینی در مشهد

انسانی که غرق شود قطعا می میرد چه در دریا ، چه در رویا چه در دروغ ، چه در گناه چه در جهل ، چه در انکار چه در حسد ، چه در بخل   تفاوت عارف و دیوانه در این است که عارف در رویا و تخیل شنا می کند ، دیوانه غرق می شود .  


عبدالله مروارید- روانشناس بالینی در مشهد

ما مجاز به اشتباهات متفاوت و مختلف هستیم اما مجاز به تکرار اشتباهات مشابه نیستیم .  


عبدالله مروارید- روانشناس بالینی در مشهد

در پایان سال با خودت تماس بگیر تا این جناب " خود " در سال جدید سر نخ کلاف زندگی را بدستت دهد !  


عبدالله مروارید- روانشناس بالینی در مشهد

مذکر بودن رو اندام جنسی و نر بودن رو بلوغ جنسی مشخص می کنه ، اما مرد بودن یک انتخابه !  


عبدالله مروارید- روانشناس بالینی در مشهد

برای ورود به سفر خودشناسی سه ویژگی مورد نیاز است : 1- صداقت  2- شناخت 3- چشم سوم ( شهود )  


عبدالله مروارید- روانشناس بالینی در مشهد

خودشناسی سفری است از بیرون به درون ، از ظاهر به باطن ، از نما به معنا ، از پوسته به هسته و از ذهن به روح  


عبدالله مروارید- روانشناس بالینی در مشهد

خودشناسی یعنی : شناخت و رها شدن از قید ماسک ها و نقاب هایی که باعث باد شدن " ایگو " یا " من "  و نزدیکی و صلح با " سلف " یا " خود واقعی " می شوند !  


عبدالله مروارید- روانشناس بالینی در مشهد

  معمار شخصیت خویش باشید ، تا تقدیر را تدبیر کنید و سرنوشت خویش را از سر بنویسید .  


عبدالله مروارید- روان تحلیلگر و روانشناس در مشهد

برای " داشتن " ، رابطه سازی را آموخته ایم برای " ماندن " ، رابطه داری را بیاموزیم . رابطه قوی نیاز به مراقبت و تغذیه قوی دارد .    


عبدالله مروارید- روان تحلیلگر و روانشناس در مشهد

برای " داشتن " ، رابطه سازی را آموخته ایم برای " ماندن " ، رابطه داری را بیاموزیم . رابطه قوی نیاز به مراقبت و تغذیه قوی دارد .


عبدالله مروارید- روان تحلیلگر و روانشناس در مشهد

نگران تقلید و کپی دیگران از خودتان نباشید ، خلاقیت شما تفاوت شماست .


عبدالله مروارید- روان تحلیلگر و روانشناس در مشهد

آینده ارتباطی زوجین مساویست با گذشته ارتباطی آنها ، چنانکه آینده رفتاری یک فرد مساویست با گذشته رفتاری وی ، اگر از گذشته ارتباطی یا رفتاری خود راضی نیستید حتما زیر نظر روانشناس به تغییر رفتار و ارتباط خود همت گمارید .


عبدالله مروارید- روان تحلیلگر و روانشناس در مشهد

شادترین مردم، بهترین چیزها را در زندگی ندارند، بلکه بهترین “برداشت” را از زندگی دارند!


عبدالله مروارید- روان تحلیلگر و روانشناس در مشهد

هر انسانی دو تولد دارد، یکی تولد بیولوژیک که فرد از رحم مادر رها میشود و یکی تولد سایکولوژیک (روانی) که فرد از عقده ها و زخم های روانی خویش رها میشود! تولد بیولوژیک به موقع و سالم نیازمند حضور یک مامای کاردان است و تولد سایکولوژیک نیازمند حضور یک رواندرمانگر یا مرشد خردمند و مجرب!