استرس

هشدار درباره اهمیت سلامت روان در روزهای شیوع کرونا سازمان جهانی بهداشت (WHO) در دستورالعمل های خود برای حفظ بهداشت روانی افراد و اهمیت آن در کنار با رعایت بهداشت فردی در دوران شیوع کروناویروس، به افراد توصیه کرد تا […]

کرونا و اینک کرونالوژی ! بارها تکرار شده که جولان و سریان پر سرعت و هر روز و لحظه «شایعه»، در پهنه افکار عمومی و به هر بهانه ای، فارغ از سایر عوامل دخیل در این آسیب، از منظر بررسی […]

بهترین رژیم غذایی برای سلامت روان چیست ؟ یک رژیم غذایی خاص که بهترین گزینه برای سلامت روان در نظر گرفته شود، وجود ندارد اما به نظر می رسد برخی الگوهای غذا خوردن بهتر از بقیه هستند. به گزارش سایک […]

روانشناس خوب از دیدگاه برخی روانکاوان :   روان شناس خوب از دیدگاه نانسی مک ویلیامز : «یک روانکاو واقعی باید عشقی بزرگ به حقیقت، چه حقیقت علمی چه حقیقت شخصی، داشته باشد و باید این تقدیر از حقیقت را […]

بر اساس تحقیق جدیدی که با هدف یافتن راه‌های ساده و موثر برای کاهش تاثیر استرس و سایر احساسات منفی انجام شده است، صحبت کردن با خود به صورت سوم شخص، می‌تواند به کنترل احساسات فرد کمک کند. به گزارش […]

آیا کسی هستید که هیجانات را شدیدتر و عمیق‌تر از اطرافیان خود احساس می‌کنید؟ شاید هم به شما می‌گویند: «چقدر حساسی!» یا «چقدر زود احساساتی می‌شوی!». میگنا: افرادی که هیجانات را شدیدتر از دیگران دریافت می‌کنند، مغزشان اطلاعات را به […]

سردرد تنشی که در گذشته به آن سردرد عصبی می‌گفتند شایع‌ترین سردرد اولیه است که در این گزارش علل بروز آن را بررسی می‌کنیم. میگنا: سردرد، عارضه‌ای است که همه ما در زندگی آن را تجربه کرده‌ایم؛ تاکنون دانشمندان انقباض و […]