۱۳۹۸/۱۰/۱۷
رژیم غذایی

رژیم غذایی مناسب برای سلامت روان چیست ؟

بهترین رژیم غذایی برای سلامت روان چیست ؟ یک رژیم غذایی خاص که بهترین گزینه برای سلامت روان در نظر گرفته شود، وجود ندارد اما به نظر می رسد برخی الگوهای غذا خوردن بهتر از بقیه هستند. به گزارش سایک […]
۱۳۹۸/۰۷/۰۷
خودخوری

خودخوری کردن زنان را می‌کشد

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خودخوری و سکوت کردن اجباری و مصلحتی به‌منظور اجتناب از مشاجره و یا بر هم خوردن روابط عاطفی ، تأثیرات بسیار مخربی بر زنان داشته و منجر به بروز صدماتی جدی همچون بیماری‌های قلبی […]
۱۳۹۸/۰۷/۰۳
نوجوانی

نوجوانی و فروکش کردن آتش فشان نوجوانی

یک روانشناس خانواده گفت: هیجان در سراسر سن نوجوانی بسیار فعال است و نوجوان هیجان محض است. الهه عزیزی، با بیان اینکه «دوره نوجوانی یکی از مراحل بسیار مهم در تحول شخصیت فرد به‌شمار می‌رود»، افزود: اگر به لحاظ ساختار مغزی و […]
۱۳۹۸/۰۶/۰۹
صحبت کردن با خود

صحبت کردن با خود – با خودتان زیاد حرف بزنید

بر اساس تحقیق جدیدی که با هدف یافتن راه‌های ساده و موثر برای کاهش تاثیر استرس و سایر احساسات منفی انجام شده است، صحبت کردن با خود به صورت سوم شخص، می‌تواند به کنترل احساسات فرد کمک کند. به گزارش […]
۱۳۹۸/۰۵/۲۸
هیجانات

هیجانات – اگر انسان حساسی هستید بخوانید

آیا کسی هستید که هیجانات را شدیدتر و عمیق‌تر از اطرافیان خود احساس می‌کنید؟ شاید هم به شما می‌گویند: «چقدر حساسی!» یا «چقدر زود احساساتی می‌شوی!». میگنا: افرادی که هیجانات را شدیدتر از دیگران دریافت می‌کنند، مغزشان اطلاعات را به […]
۱۳۹۸/۰۵/۱۴
خودکشی

خودکشی – نشانه ها را جدی بگیرید

رییس انجمن علمی روانپزشکان ایران می گوید: در اکثر تصمیم‌هایی که آدم‌ها می‌گیرند به نوعی تعارض وجود دارد، این فکر که کاری را بکنند یا نکنند همیشه با آدم‌ها هست و به نوعی این پیغام گذاشتن‌ها هم نشانه‌ ای از […]
۱۳۹۸/۰۵/۱۳
سندروم روده تحریک پذیر

سندروم روده تحریک پذیر و وضعیت روانی مبتلایان

میگنا: سندروم روده تحریک پذیر ، یک اختلال عملکردی دستگاه گوارش است که با درد شکم یا ناراحتی مرتبط با اختلال در اجابت مزاج که به سه دسته یبوست، اسهال، ترکیب اسهال- یبوست تقسیم می‌شود. پژوهشگران در پژوهشی با عنوان […]
۱۳۹۸/۰۵/۰۹
ترس از آمپول

ترس از آمپول زدن و دلایل آن

ترس از آمپول ممکن است ریشه در کودکی داشته باشد. به طور مثال، فرد در کودکی دوره بیماری سختی را سپری کرده است یا آمپول دردناکی را زده است که این موضوع باعث به وجود آمودن رشته خاطرات ناخوشایند از پزشک، […]