۱۳۹۶/۱۰/۲۲
رهایی از اضطراب

رهایی از اضطراب-روش هایی برای رهایی از اضطراب

همه ی انسان ها به دنبال راه هایی برای رهایی از اضطراب هستند . اضطراب حالت شناخته شدۀ ذهنی است که همۀ ما در طول زندگی با آن مواجه شده ایم. اضطراب در خوش بینانه ترین حالت “پرچم قرمزی” است […]
۱۳۹۶/۱۰/۱۲
اثرات استرس بر روی زنان و مردان

اثرات استرس بر روی زنان و مردان و تفاوت های آن

از اثرات استرس بر روی زنان و مردان می توان به این مورد اشاره کرد که مردان وقتی استرس دارند، سعی می‌کنند دیگران احساسات آنها را متوجه نشوند و روابط اجتماعی خود را ضعیف می‌کنند اما در مقابل، زنان بیشتر […]
۱۳۹۶/۰۸/۱۹
کاهش یا افزایش عملکرد

کاهش یا افزایش عملکرد در حضور دیگران

همانطور که در موقعیت های یکسان و مشابه افراد واکنش ها و رفتارهای متفاوت و مختلفی از خود نشان می دهند ، کاهش یا افزایش عملکرد آنها نیز چنین بنظر می رسد . در پژوهش های نورمن تریپلت فاکتورها و […]
۱۳۹۶/۰۶/۰۵
اختلال اضطراب فراگیر

اختلال اضطراب فراگیر و تاثیر آن بر ترس از آینده

ناحیه ای از مغز که با اختلال اضطراب فراگیر و ترس از آینده در ارتباط است پژوهش های جدید نشان می دهد در افرادی که بیش از اندازه نسبت به وضعیت آینده دارای اختلال اضطراب فراگیر هستند و برای رخ […]
۱۳۹۶/۰۶/۰۵
کاهش اضطراب

کاهش اضطراب و تاثیر مستقیم تکنیک ۴۷۸ بر آن

وضعیت بدن شما در حالت اضطراب : اگر با تاثییرات مخرب اضطراب بر سلامتی آشنا شوید ، آنگاه برای کاهش اضطراب خود بیشتر تلاش می کنید . افراد مضطرب ، همگی ، با تاثیرات منفی که اضطراب بر بدن می […]
۱۳۹۶/۰۶/۰۵
اضطراب اجتماعی

اضطراب اجتماعی یا فوبیای اجتماعی چیست ؟

آیا اضطراب اجتماعی در شما نیز وجود دارد ؟ اضطراب اجتماعی دارید ، اگر احساس می کنید برای جلب محبت و احترام دیگران باید آن ها را تحت تاثیر قرار دهید، اما معتقدید حرف ارزشمندی برای گفتن ندارید اضطراب اجتماعی […]
۱۳۹۶/۰۶/۰۵
اضطراب

اضطراب و تفاوت های آن با استرس را بدانیم

اضطراب, حالت تشویش درباره ى موقعیتی نامطمئن است که فرد هم امیدواراست بهترین حالت رخ دهد و هم میترسد که بدترین حالت اتفاق بیافتد. این وضعیت معمولا مانع از آن میشود که افراد مضطرب ازفعالیتهای لذت بخش فرهنگی,اجتماعی و….لذت ببرند.وحتی […]
۱۳۹۵/۱۱/۲۴
موسیقی درمانی

موسیقی درمانی چیست و چگونه اثر می کند ؟

موسیقی درمانی عبارتست از كاربرد موسیقی برای القاء آرامش، تسریع روند بهبود بیماریها، بهبود عملكرد ذهنی و ایجاد سلامتی. افراد تحت درمان با موسیقی، بوسیله راهنمایی های یك فرد متخصص كه در این زمینه آموزش دیده یا زیرنظر یك موسیقی درمانگر دارای مجوز فعالیت، به موسیقی های خاصی گوش می دهند و یا موزیكهایی را برای خود می سازند. موسیقی درمانی یكی از درمانهای هنری خلاق یا درمانهای بیانگر احساسات (شامل درمانهای هنری، شعر سرایی، درام درمانی و پسیكودرام ) می باشد.