۱۳۹۷/۰۹/۰۶
تعطیلات

تعطیلات – افسردگی و تشویش بعد از تعطیلات

هر کسی در زندگی خود به استراحت و تعطیلات نیاز دارد. پس گاهی لازم است از دفتر کار خود بیرون بزنیم و مدتی را به تفریح و گردش اختصاص دهیم؛ اما در اکثر اوقات، بازگشت از تعطیلات روند سختی دارد […]
۱۳۹۷/۰۵/۱۸
خوشبختی واقعی

خوشبختی واقعی چگونه و با چه چیزهایی به دست می آید ؟

نباید خوشبختی واقعی را تنها نداشتن استرس دانست، بلکه باید بپذیریم رابطه‌ای میان کارهای از بین برنده استرس و خوشبختی وجود دارد. مارتین اسلیگمن، روانشناس مثبت گرا ، تحقیقات گسترده‌ای درباره‌ دست یابی به خوشبختی واقعی انجام داده و در […]
۱۳۹۶/۱۲/۰۱
سلامت مغز

سلامت مغز-روش مناسب برای پیشگیری از تحلیل بافت مغز

عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است که ورزش منظم، هدفمند و انجام تمرینات مغزی منظم می تواند سلامت عروقی را برای کمک به محافظت از بافت مغز و سلامت مغز افزایش دهد.   تاثیر ورزش های مغزی بر سلامت مغز […]